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コラム/2020-06-08

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性格改善の方法②性格を受け入れる

~自分の中の変えられるものと変えられないもの~


<前回からの続き>  

  
前回、ご自分の性格の中で

「変えられない部分(変えにくい部分)」
一旦受け入れる事が大切だとお書きしました。

例えばあなたがいつも

「”こうなってしまったらどうしよう?”、
 ”あんな事が起きたらどうしよう?”

 と次から次へと不安が湧いてきて苦しい。

 彼氏や友人からも”もっとポジティブになれ!”
 と言われるけど、それができない自分はダメだ」

と悩んでいるとします。

大阪弁で言うと、
所謂「心配しぃ~」と言われる人ですね。


こういった場合の「変えられない部分」は、

恐らく「感受性の鋭さ」「集中力の強さ」だと思われます。


というのは、

持って生まれた気質・傾向として「感受性が鋭い」方は、
言ってみれば「鋭いセンサー」を持っているといえるでしょう。

そもそも「センサー」の役割とは何でしょうか?


例えば、

侵入者を検知する赤外線センサー、

火災の危険を警告する、

火災警報器やガスコンロのセンサー・・・


こういったセンサーは、
「危険を察知して安全を守る」為の用途に使われる事が多いと思います。


不安や心配も本来は、

「危険を察知して身の安全を守る」
という意味があります。


そして、
この「センサー」が鋭い人は、不安や心配に敏感な人が多いです。

(ですから、すぐびっくりしたりする人も多いです
 =大阪弁で言うと「ビビり」と言われますが・・・)

もしあなたが、
そういった「高性能のセンサー」を持って生まれたとすれば、

24時間不安を抱えながら、危険に備えている「火災報知器のセンサー」
の事をどう思いますか?


また火災報知器に向かって、
「何をいつもビクビクしてんの? 火事になんてならないよ!
 もっと楽しい事考えたら?」

と言ってる人の事をどう思いますか?


あなたは、

「滅多な事では火事なんて起こらないからもっと気楽に楽しもうよ!」
 とコンセントを抜くでしょうか?


確かに
「高性能のセンサー」を持ってるが故に
不安に巻きこまれて苦しんでおられる方も多いと思います。

一方、

「このままでは自分の思った通りの結果を出せない」
と、
人一倍ストイックに練習を続けてる一流アスリートや、

「このままでは地球環境に危機が訪れる」
と、
環境問題に真剣に取り組んでる人もいるでしょう。


つまり、

「高性能のセンサー」「集中力の強さ」を持ってるが故に

他人ができない様な努力を重ねたり
他人が気づかない様なデリケートな問題に気づいたりもできる訳です。


そして、

この気質・傾向は多くの場合は遺伝と考えられます。


だとすれば、あなたのせいでも何でもないと言えるでしょう。


しかも、
こういった気質・傾向が脈々と遺伝し、受け継がれているという事は、

人間という”種”を絶やさない為の大きな働きを担ってるのでは?
と、私は考えたりもします。


ですから、

その「高性能センサー」「強い集中力」は、
あなたの性格の「変えられない(変える必要のない)部分」
として一旦受け入れてみませんか?

(だって”遺伝”ですから・・・)


ただ、

「そうは言っても不安が次から次へと襲ってきて苦しいから、何とかしたい」
ですよね。


その為には、

(まず「変えられない部分」を受け入れた上で)

変えられる部分を変えてゆく必要があります。


それでは、

次回からは
自分の性格の中で「変えられるもの」を変える方法
をお書きしてゆきたいと思います。


<次回へ続く>



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