コラム/2021-10-11
刺激不足から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞
今回は、
刺激不足によるメンタル不調について詳しく述べたいと思います。
前々回お書きした例（Ｂ群）で申しますと、
１.「一人で居ると寂しい・・・だから常に彼氏に傍に居て欲しい。
なのに、今日も私を放っておいて飲みに行ってるから、
何十通もLINEを送るのをやめられない・・・」
（所謂「恋愛依存症」）
→この人の場合は、大好きな彼に傍に居てもらい、
「安心」「ドキドキ・ワクワク」「楽しい会話」「愛されてる実感」
等の'刺激を望む傾向が強い'と考えられます。
（その刺激が満たされない状態を「寂しさ」と、感情にレッテルを貼っている）
生まれ持って「刺激を求める傾向が強い人」は、”今得たい刺激を
今すぐ欲しい”と感じる筈（我慢が苦手とも言えるでしょう）です。
ですから、
自分が望む刺激を”今”満たそうとLINEをしつこく送ってしまう、
と考えられます。
２.「痩せたいのに、ほぼ毎日過食しては吐いてしまう・・・。
そんな自分は本当にダメな人間だ。」
（所謂「摂食障害」）
→この人の場合は、「痩せたい！もっと綺麗になりたい！」」という
刺激を満たしたい。
でもダイエットには時間がかかるので、”今得たい刺激を今すぐ欲しい”
といった生まれつき刺激を求める傾向が強い人が持つ欲求が
すぐには満たされない。
だから日頃食べるのを我慢していた高カロリーな甘いものや炭水化物等の
”今すぐ満たす事ができる刺激”へと移行する。
けれども、
食べる事への刺激が満たされた段階で、再び「痩せてきれいになる事」
への刺激へと移行するので嘔吐すると考えられます。
３.「仕事で頑張っても上司は認めてくれないし、
家に帰っても子供が生まれてから妻は子供中心で
俺の事をかまってくれない・・・。
最近はパチンコがやめられなくなってきて借金もする様になった・・。」
（所謂「ギャンブル依存症」）
→この人の場合も「他人から認められたい」「かまって欲しい」といった
刺激を求める傾向が生まれつき強いと考えられます。
ところがその刺激が満たされない場合は、我慢したり諦める事ができない為、
他の刺激で満たそうとするでしょう。
そしてそれがたまたまギャンブルで、それによってのみ刺激を満たそうと
していると考えられます。
（私は「依存」とは生まれつき刺激を求める傾向が強い人が
一つの対象からしか刺激を得ていない状態の事だと考えます）
（※その解決策は後述します）
次回は、「刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調」について
お書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
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