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自責・自己嫌悪(否定)の悩み相談と解消

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自責・自己嫌悪(否定)の悩みの相談と解消

「自分はダメな人間だ」と自己否定してしまったり、「自分が悪い、自分のせい
だ」と自分を責め続けたり「自分には生きてる価値が無い」と思い込んでリス
トカット大量服薬(OD)をしてしまったりうつ病等の様々な症状が出たり
・・・。

そういった「自分を責める気持ち」を持ってしまった方は本当に辛くなります。

他の誰かから責められても、自分自身で自分を守る事ができますが、自ら自分を
責めてしまうと「誰も助けてくれない」孤立無援の状態になってしまいます。

そして、そういったお悩みでご相談に来られる方の殆どが「間違って自分を責め
てしまっている」ケースばかりです。 (逆に自分が悪くても反省せず、自責の念にも駆られない”自己中な人”は相談には来られません)

自責や自己嫌悪、自己否定等は、全て「自分に対する怒り・攻撃」です。

そしてその多くは「本来は、他の誰かに向けたかった怒りや悔しさ」です。

この「誰かに向けたかった”怒り”や”悔しさ”」の原因は
「本当は、相手(親や配偶者、上司等)にわかってもらいたかった気持ちを
わかってもらえなかった」とか「本当は相手にして欲しかった事をしてもら
えなかった」とか、「言いたかった事を言えなかった」等と言った”心残り”
から来ています

ですから、こういった悩みを解消する為には、
①”心残り”を無くすような方向でのお手伝い
 と、
②”怒り”や”悔しさ”を我慢せずに安全に吐き出して、引きずらない為の
 具体的な方法をお伝えする
という方法が非常に効果的です。

もし、あなたがそのような”孤立無援の苦しみ”を抱えておられるのならば、
必ずその苦しみから抜け出す為のあなたに合ったお手伝いを差し上げる事ができます。

もし思い当たる方がいらっしゃれば、まずはお気軽にお問合せ下さい。

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