コラム/2017-09
2017/9/5 (火)
好きな事をする~過食や依存に襲われてる人へ
以前の記事「依存症(ギャンブル・摂食障害等)と意識の偏り」で
過食や依存に襲われる人達の多くは
「自分の為に使うお金や時間や欲求をずっと”我慢”して来た人達が多い」
と書きました。
つまり、そういった人達は
「自分の好きな事をする事を我慢してきた」為に、その溜まった我慢が
火山の噴火の様に大爆発して「依存」という自分ではコントロールできない状態
になってしまうのだと思います。
10日前に過食の相談で来られた成人女性の方が
二回目の相談に、先日お越しになりました。
その方は、先日のカウンセリングの中でヒントを掴まれた様で
「(幼い時)自分の好きな事は何だったんだろう?」
と考えて、小学校以来忘れていた「自分の好きだった事」を
もう一度やってみる様にされたとの事でした。
そうすると、この10日間は過食衝動から解放された
との事でした。
思うに、
「大爆発する迄ため込んでいた”欲求”」を溜めこまずに小出しにしていった
(都度叶えてあげる事でガス抜きをした)から大爆発を防げるようになった
のでは?」と感じました。
勿論、それが全ての人に当てはまる訳ではないでしょうが、
ご参考迄に。
ただこう言うと「好きな事なんてわからない」と仰る方も出て来ると思います。
そんな方はそのお客さんがなさった様に
「私は子供の頃、何が好きだったんだろう?」と
思い出す事から始めてみるのもいいかも知れません。