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コラム/2021-01-11

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気質は認め、変えられる部分を変える②

<前回からの続き>

今回も引き続きAさんの例で

変えられない部分(=気質・ありのままの自分)」

変えられる部分(=個性・行動・習慣・傾向・趣向)」
とに分けて詳細に分析し、

「変えられる部分をどう変えて行けばいいのか?」
についてお書きしてゆきたいと思います。


  
母親:「お父さんも京香(妹)もとっくに食べ終わったから
    早くご飯食べてくれないと洗い物が終わらないのよ!」


Aさん:(やっぱりそうだ。でも私だって仕事で遅くなった訳で、
     遊んでて遅くなったんじゃないし!・・・
     お母さんがこんなんじゃあ、ご飯も美味しく食べられないし、
     安らげない。

     でもお母さんも京香の受験やお祖母ちゃんの介護で
     イライラしてるんだろうなあ~)

<分析と考察>:Aさんは何故そう受け取り、反応したのか?


前回お書きした通り、
Aさんは「私が怒らせた、ダメ出しされる」等が多数を占める
「お母さんのイライラ」フォルダーを取り出した為に、
”やっぱりそうだ”と思っちゃった訳です。

但し、
同時にそのフォルダー内の「ストレスで疲れ切ってイライラしてる」
ファイルも取り出したから「京香の受験やお祖母ちゃんの介護で
イライラしてるんだろうなあ~」という考えも出てきてる訳です。

そしてこの部分での、
自分の内面と外(母)について”深い処理を行う”事と、

母親の感情(イライラ)に強く反応(食欲が落ちる、安らげなくなる)し、
相手のネガティブな影響を強く受ける点、つまり”共感力の強さから来る
強い感情反応””環境や相手の感情から強い影響を受ける”という部分
変えられない部分(=気質・ありのままの自分)」と言えるでしょう。


そしていつも同じパターンを繰り返し、
(この場合は)自他を傷つけてしまうのは
変えられるフォルダーやその中身(ファイル)の整理を怠っているから
だと言えると思います。


「深く処理してゆく」事自体は変えられない気質ですが、
「何(どのフォルダーのどのファイル)をどの程度深く処理するか?」
は変えられる部分だからです。

そして「何を深く処理するか?」
は恐らくそのフォルダーに入っているファイルの中で、
もっとも数が多く、出し入れの頻度が高いものが優先されるのでは?
と思います。(GOOGLEの検索ワードと同じですね!)

<対策>:どこをどう変えればいいのか?

前回の「対策」でお書きした様に、
「お母さんのイライラ」フォルダーの中身を整理し、
「ストレスで疲れ切ってイライラしてる」「腹が立つ出来事があったのかも?」
 といったファイルを増やしておけば、そちらに対する深い処理が
 できたかも知れません。


そしてその深く処理した結論を基に会話します。


例:「お母さん、イライラしてるけど、京香のお世話や
   お祖母ちゃんの介護って大変だと思うわ。
   私、今日は洗い物とか後片づけやっておくね!

   それと、京香やお祖母ちゃんの事で、私に手伝える事があれば
   なんでも言ってね!」


そう言ったとしたら、あとに続くお母さんの言動は変わっていた筈です。

それでは、次回はAさんの例の最後の部分についての
分析・考察と対策をお書きしたいと思います。


<次回へ続く> 



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