性格の改善
過去の後悔・心の傷を引きずっている人へ
(1)ОＬのＡ子さんの例 「何故あの時、彼氏にあんな事言ってしまったんだろう？・・・ あんな事言わなければ、別れずに済んだのに・・・(涙) ３年も前の事だけど、今も四六時中その事ばかり考えてしまい 仕事も手につかな […]
気(メンタル)の弱さ、ネガティブさを活かす
＜前回からの続き＞ 今回は、 「気（メンタル）の弱さ」＝「気が鋭い」、 「ネガティブ」＝「危機察知能力が高い」 といったあなたの特殊能力の可能性についてお書きしたいと思います。 ＜「気の鋭さ」「危機察知能力の高さ」を活か […]
気(メンタル)の弱さ、ネガティブさを受け容れる
＜前回からの続き＞ 前回、 「気が弱い」とか「メンタルが弱い」というのは、 「感覚過敏」という凄く気が付く鋭い感受性（多くの場合は遺伝的・先天的） を持っているからだと思われる、と述べました。 そして本来人間や動物にとっ […]
何故気(メンタル)が弱く、ネガティブ思考になるのか？
＜前回からの続き＞ そもそも 「気が弱い」とか「メンタルが弱い」と感じるのは何故でしょう？ そういったお悩みをお持ちの方と数多く接して来た私から言えば、 それは「（一般的な人と比べて）気にし過ぎる＝凄く気が付く」という能 […]
気(メンタル)が弱い、自分はネガティブと思ってるあなたへ
「友達が欲しいけど、どうやって話かけたらいいのかわからない・・・ あ～、こんな僕じゃあ一生友達ができないかも」 「グループの子達に言いたい事があっても、”嫌われたらどうしよう？” と思って、いつも本音を言わずにニコニ […]
客観的に自己を評価する
＜前回からの続き＞ 今回は、 「極端な自己否定」や「極端な自己肯定」から脱して、 自分を取り戻す為の一助として「客観的に自己を評価する」方法 についてお書きしたいと思います。 ＜客観的に自己を評価する方法＞ ①自分の性格 […]
極端な自己否定と極端な自己肯定は同類である
＜前回からの続き＞ 前回、 「”極端な自己否定”から”極端な自己肯定”に変わったとしても、 本質的には何の変化もしていないと感じる」と述べました。 今回は私がそう感じる理由をお書きしたいと思います。 まず、どちらの自己 […]
自己肯定感を高める事の落とし穴
＜前回からの続き＞ 前回、 「自己肯定感を高める事は一概には良いとは言えない」 という私の考えをお書きしました。 例えば、 「私の考えは絶対正しい！」等と思い込んでいる、 どこの職場にも居そうなパワハラ上司。 「俺が一番 […]
自己肯定感が高いと良いのか？
「あなたが生き辛いのは自己肯定感が低いからです！」 「自己肯定感を高めましょう！」 「ありのままの自分を肯定しましょう！」 巷では、「自己肯定感を高める方法」等が注目を集めて 一種のブームの様に感じます。 それでは、自己 […]
根に持つ事をやめ、執着を断ち切るヒント
＜前回からの続き＞ 今回は、 根に持ったり相手への執着を断ち切るヒントをお書きしたいと思います。 ※本人ご自身が「執着を断ち切りたい」という 強いモチベーションを持っている事が必要だと思います。 ＜根に持つ事をやめ、執 […]
何故根に持つのか？相手に執着するのか？
＜前回からの続き＞ 例「あいつの事、絶対に許さない！」と何年も前の事を根に持って 何年後かに復讐を遂げる人・・・。 先日も大学時代のサークルの後輩を襲った某駅で起きた硫酸事件 がありましたが、 何故何年も根に持って、 […]
ストーカーになる人の脳機能的・性格的な特徴
所謂「ストーカー被害」を受けている方は、 「何故あの人はそんな事をし続けるのか？理解できない」 と感じるでしょう。 一方「自分はストーカーになってるかも？」と感じる人は 「何故それをやめられないんだろう？」と感じると思い […]
”今ここ”への意識の集中①後悔を活かす
＜前回からの続き＞ 「あの時、あんな事を言わなければ（しなければ）、 彼との関係はこんなに悪くならなかったのに・・・」 「昨日ああしておけば、あれを手に入れる事ができたのに・・・」 「あんな親ではなかった […]
”今ここ”への意識の集中
人の悩みは多くの場合、後悔・未練や不安・心配といった、 過去や未来に意識が偏り続ける事によって起きるのではないでしょうか？ だから、 瞑想や座禅、マインドフルネス等で、”今ここ”へ意識を集中しようとする事 は有効だと思い […]
HSPの悩み解消：打たれ弱さを克服するには？
＜前回からの続き＞ 今回は、前掲④のケース： 「何度転職しても職場にパワハラ的な上司が居て、 耐えられなくなって辞めてしまう・・・私って本当に弱い人間だ」 というお悩みに対して、その解消のヒントをお書きします。 ＜打た […]
HSPの悩み解消：二度見知りを解消するには？
＜前回からの続き＞ 今回は前掲③のケース： 「初対面の時は割と話せるのに、会う回数が増えてゆくと 次第に話せなくなってしまう・・・私って”二度見知り”？」 というお悩みに対して、その解消のヒントをお書きし […]
HSPの悩み解消：人が多くても喋られる様になるには？
＜前回からの続き＞ 今回は、前掲②のケース ：「グループ（職場・会社・集まり）の中では、 喋れなくなってしまいます」 というお悩みに対して、その解消のヒントをお書きします。 ＜人が多くても喋られる様にな […]
HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント②具体策
＜前回からの続き＞ 今回は、HSPの人の人間関係の悩み解消のヒントとして前回取り上げた 「A」～「E」の具体的な実践方法をお書きしたいと思います。 ＜HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント②具体策＞ ・「A […]
HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント①基本編
＜前回からの続き＞ 今回からはHSPの人の人間関係の悩みの解消のヒント をお書きしてゆきたいと思います。 まず今回は「HSPの人の人間関係の悩みの解消のヒント」の基本的な考え方 からお書きしたいと思います。 ＜HSPの人 […]
HSPの人は何故二度見知りするのか？
＜前回からの続き＞ 今回は、「HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム④」として 「③」のケースを取り上げてみたいと思います。 ＜HSPの人は何故二度見知りするのか？＞ ③「初対面の時は割と話せるのに、会う回 […]