令和４年、新年のご挨拶
皆様、新年明けましておめでとうございます。 本年もどうか宜しくお願い致します。 当ルームもお陰様で、来月で開業１０年になります。 開業以来、ずっと念頭に置いてきました事は ①「心の悩みや症状で苦しんでおられる方がセルフケ […]
線維筋痛症を治すには？
＜前回からの続き＞ 前回、 （全てとは言いませんが）「線維筋痛症」等の慢性疼痛の多くが 「トラウマ」や「（複雑性）ＰＴＳＤ」に起因するものではないか？ といった考えを書きました。 だとすれば、 その痛みを治す為にはトラウ […]
線維筋痛症とトラウマ・ＰＴＳＤ
うちのルームにも、うつ、パニック障害、不安、不眠等と共に 線維筋痛症と思しき症状を訴える方もお越しになります。 この線維筋痛症とは、関節や筋肉、腱など全身の広い範囲に、 3か月以上も激しい痛みやこわばりが続く慢性疼痛の一 […]
ＨＳＰの全てがわかる無料記事（定義～悩みの解決法迄）
最近はＨＳＰの本やネット情報、講座まで花盛りですが、 実際にＨＳＰの傾向があると思しき多くのクライアントさんと接してきた 経験を基に、 ＨＳＰの定義やそれによって生じる「悩み」「生き辛さ」の例、 更には「どうすればその辛 […]
辛い症状やお悩みを今年の内に解決しませんか？
お陰様で当ルームはもうすぐ開業して丸１０年を迎えます。 この間、約５０００ケースの症例やお悩みに対応して参りました。 「人間関係の悩み」や「うつ・不安・恐怖症」、「パニック・強迫」、 等から 「性格改善」、「虐待・いじめ […]
客観的に自己を評価する
＜前回からの続き＞ 今回は、 「極端な自己否定」や「極端な自己肯定」から脱して、 自分を取り戻す為の一助として「客観的に自己を評価する」方法 についてお書きしたいと思います。 ＜客観的に自己を評価する方法＞ ①自分の性格 […]
極端な自己否定と極端な自己肯定は同類である
＜前回からの続き＞ 前回、 「”極端な自己否定”から”極端な自己肯定”に変わったとしても、 本質的には何の変化もしていないと感じる」と述べました。 今回は私がそう感じる理由をお書きしたいと思います。 まず、どちらの自己 […]
自己肯定感を高める事の落とし穴
＜前回からの続き＞ 前回、 「自己肯定感を高める事は一概には良いとは言えない」 という私の考えをお書きしました。 例えば、 「私の考えは絶対正しい！」等と思い込んでいる、 どこの職場にも居そうなパワハラ上司。 「俺が一番 […]
自己肯定感が高いと良いのか？
「あなたが生き辛いのは自己肯定感が低いからです！」 「自己肯定感を高めましょう！」 「ありのままの自分を肯定しましょう！」 巷では、「自己肯定感を高める方法」等が注目を集めて 一種のブームの様に感じます。 それでは、自己 […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント③～例２の場合
＜前回からの続き＞ 今回は「燃え尽き症候群」から回復する為のヒントとして、 ①”報酬”や”恐怖”を得る対象を変える ②”報酬”や”恐怖”を得る方法を変える 具体的なやり方の例を前述した「例２」に沿ってお書きしたいと思いま […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント②～例１の場合
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 （私見では）「燃え尽き症候群」から回復する為には ①”報酬”や”恐怖”を得る対象を変える 或いは ②”報酬”や”恐怖”を得る方法を変える 事が必要なのではないかと考えます。 今回 […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント①
＜前回からの続き＞ 今回から３回にわたって、「燃え尽き症候群から回復する為のヒント」 をお書きしたいと思います。 所謂「燃え尽きた状態」「エネルギーの電源が切れた状態」に陥った場合、 しばらくは無理せずゆっくりする事も必 […]
燃え尽き症候群の原因②
＜前回からの続き＞ 前回、（私の考えでは）所謂「燃え尽き症候群」とは ある事に熱中・集中する興奮が冷めた状態で、 その要因として、 ①報酬を上回る（心身の）苦痛が出現した ②報酬が減った、或いは増えない ③報酬を得られな […]
燃え尽き症候群の原因①
＜前回からの続き＞ 今回からは、所謂「燃え尽き症候群」になってしまう原因を 私の推測を基にお書きしたいと思います。 人が何かに夢中になって、それに集中し続けるには、 それをやり続ける”理由”がある筈だと思います。 そして […]
燃え尽き症候群になってしまった方へ
例１： 「小学生の時からお母さんはスパルタで、水泳も勉強も良くできて、 お母さんや周りからも”凄い！”と褒められてきた・・・。 でも高校になって”勉強はいいから、水泳でオリンピックを目指すわよ！” とお母さんも気合 […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント③
＜前回からの続き＞ ②「成功イメージ」（成功回路）を定着・強化してゆく ※必ず前述の「①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく」 を行った上でなさって下さい (1)過去の成功イメージを使う a.過去の成功場面を思 […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント②
＜前回からの続き＞ 今回は、 「吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント」の 「①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく」の２つ目として、 「(2)「失敗回路」を弱体化してゆく方法」をお書きしたいと思います。 (2) […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント①
＜前回からの続き＞ 今回からは３回に分けて「吃音や書痙・震えやイップスを治すヒント」 をお書きしたいと思います。 ＜吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント＞ ①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく ＝不安や恐怖等 […]
何故吃音や書痙・震え、イップスになるのか？
＜前回からの続き＞ 今回は 「何故吃音や書痙・震えやイップスになってしまうのか？」について 私の理解に基づいてお書きしたいと思います。 まず 人が「話そう」とか「ボールを投げよう（ある動作をしよう）」と 意識した時には、 […]
吃音や書痙・震え、イップスに悩んでいる方へ
「落ち着いて話そうと思っても、どうしてもどもってしまう・・・ そんな自分が恥ずかしくて、会社に行くのが苦痛になっています。」 「ファーストに送球しようとしても、腕が言う事をきかずに 暴投になってしまう・・・ 大好き […]