人に嫌われるのが怖いあなたへ③
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「嫌われるのが怖くて苦しい」状態から抜け出す為の具体的なヒント をお書きしたいと思います。 私はここで大切な事としては、自分を客観視する事だと思います。 そしてこの「客観視」の方法は大き […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ②
＜前回からの続き＞ 前回、 「嫌われる恐怖」が拭えないあなたは、 「人一倍鋭い感受性(以前お書きした高性能センサー）」 と 「類まれな共感力」 と 「並外れた集中力」 を持っておられるのかも知れません、とお書きしました。 […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ①
「今朝挨拶したら、いつも笑顔で挨拶を返してくれる先輩のSさんが 仏頂面でしかも低い声で”お早う”と言った・・・。 昨日先輩に失礼な言い方をしちゃったからかな？ きっと嫌われたんだ・・・どうしよう？」 「AさんとBさ […]
性格改善の方法➉工夫・利用する
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回と前々回は、 (3)「言動を変える」事によって性格改善するヒント についてお書きしました。 今回は ご自分の性格を工夫・利用する事 に […]
性格改善の方法⑨言動を変える(下)
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回は、 (3)「言動を変える」事によって性格改善するヒント のうちの「言(葉)」を変える事についてお書きしました。 今回は「(行)動」を […]
性格改善の方法⑧言動を変える(上)
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回までは、 (2)の「ベクトルを変える」事によって性格改善する方法 をお書きしました。 今回からは (3)「言動を変える」事によって性格 […]
性格改善の方法⑦ベクトルを変える(下)
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回は、 (2)の「ベクトルを変える」事によって性格改善する方法のうち、 (A)センサーの向きを変える、についてお書きしました。 今回は、 […]
性格改善の方法⑥ベクトルを変える(中)
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 今回は前回お約束した通り、 (2)の「ベクトルを変える」事によって性格改善する方法のうちの、 (A)センサーの向きを変える方法 についてお […]
性格改善の方法⑤ベクトルを変える(上)
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 今回からは、 (2)の「ベクトルを変える」事によって性格改善する方法 をお書きしたいと思います。 例えばあなたが 先に挙げたA子さんと同じ […]
性格改善の方法④捉え方や考え方を変える
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 今回からはいよいよ、 (変えられる部分の)性格を変える為の具体策 をお書きしたいと思います。 性格を変える為のポイントとしては、 前回お書 […]
性格改善の方法③性格の変えどころ
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 「性格改善」の手順として前回までに、 ①自分の性格の中で 「変えられるもの」と「変えられないもの」を区別する ②その中で「変えられないも […]
性格改善の方法②性格を受け入れる
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回、ご自分の性格の中で 「変えられない部分(変えにくい部分)」は 一旦受け入れる事が大切だとお書きしました。 例えばあなたがい […]
性格改善の方法①”性格”を区別する
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ ＜前回からの続き＞ 前回は、 今の自分の”性格”のせいで今現在行き詰ってる方は、 ①自分の性格の中で 「変えられるもの」と「変えられないもの」 […]
自分の中の変えられるものと変えられないもの
～自分の中の変えられるものと変えられないもの～ 「気にし過ぎる性格を変えたい」 「怒られるのが怖くて、いつもビクビクしてる自分が情けない」 「上司が言った事を忘れてしまい、 ミスばっかりしてる私は本当にダメだ」 「自分の […]
「根拠の無い自信」が「折れない心」を作る
＜前回からの続き＞ 前回まで 「根拠の無い自信を持つと人生が楽になる」 というテーマで、 「根拠の無い自信」 や 「根拠の無い自他への信頼感」 の定義や 何故それが身についたのか？ （或いは身につかかなっか […]
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？②
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 あなたがもし 「根拠の無い自信」(自己肯定感) や 「根拠の無い自他への信頼感」(自己信頼や自己有用感) を感じられないのであれば、 […]
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？①
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 前回お書きした 「サザエさん一家」の例を思い出してみませんか？ カツオ君は、何か努力して 「根拠の無い自信」(自己肯定感) や 「根拠の無い自他への信頼感」( […]
「カツオ君」は何故根拠の無い自信を持ってるのか？
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 皆さんもアニメの「サザエさん」をご存じだと思います。 皆さんは「カツオ君」の事をどう思いますか？ 彼は「自己肯定感」や「自己有用感」、「自己効力感」 が高い […]
何故あなたは根拠の無い自信を持てないのか？①
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 今回は”根拠の無い自信”の源である 「自己肯定感」と、 ”根拠の無い他者への信頼”に基づく 「自己有用感」が何故身についたのか？ 或いは、 「何故身につかなか […]
いくら頑張っても自信が持てないのはなぜか？
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ 「私にあの仕事ができる訳がない」 「あんな素敵な女性が僕の事なんて好きになってくれるはずもない」 「私にこの子を育てる事ができるんだろうか？」 「こんな私を認めてくれる人なんてい […]