カウンセリングで大切な10のﾎﾟｲﾝﾄ
私は１３年前にカウンセリングルームを開業し、 これまでに約４,０００ケースのありとあらゆる精神的なお悩みや 精神疾患と呼ばれる症状でお困りになって来られた方に カウンセリングをさせて頂いて参りました。 そもそも私が臨床の […]
人生で大切な８つの事⑧生きがいや天職を見つける(3)
＜前回からの続き＞ 今回は、 前回の続きで私が思う 「人生で大切な事」の８つ目の(3)について、お書きします。 ＜⑧生きがいや天職を見つける＞ (3)やりたい事ははっきりしているが、勇気が無い Ａ.自分の不安や怖れをあぶ […]
人生で大切な８つの事⑧生きがいや天職を見つける(2)
＜前回からの続き＞ 今回は前回の続きで 私が思う 「人生で大切な事」の８つ目の(2)について、お書きします。 ＜⑧生きがいや天職を見つける＞ (2)やりたい事はあるが、漠然とし過ぎてる 「起業したいなあ～。でも、何で起業 […]
人生で大切な８つの事⑧生きがいや天職を見つける(1)
＜前回からの続き＞ 今回からは、 引き続き私が思う 「人生で大切な事」の８つ目について、お書きします。 ＜⑧生きがいや天職を見つける＞ 前回までにお書きした「①」～「⑦」、 特に「⑦」の”安全基地”や”安心感”が得られれ […]
人生で大切な８つの事⑦心の安全基地を持つ(2)
＜前回からの続き＞ 今回は、引き続き私が思う 「人生で大切な事」の７つ目について、 今も昔も心の安全基地や安心感を与えてくれる人が居ない方に向けて お書きします。 ＜⑦心の安全基地を持つ(2)＞ 不幸にも幼い頃に安定型の […]
人生で大切な８つの事⑦心の安全基地を持つ(1)
＜前回からの続き＞ 今回は、私が思う 「人生で大切な事」の７つ目についてお書きします。 ＜⑦心の安全基地を持つ(1)＞ 個人が学びや遊び、仕事、他者との交流等を通じて成長/発達し、 人生をより良いもの(幸せ)にする為には […]
人生で大切な８つの事⑥ストレスや不安の処理能力を高める
＜前回からの続き＞ 今回は、私が思う 「人生で大切な事」の６つ目についてお書きします。 ＜⑥ストレスや不安の処理能力を高める＞ 誰しも、 自分の思い通りに行かない事や思いもよらない喪失等の出来事に対して、 ストレスを感じ […]
人生で大切な８つの事⑤自分の性格傾向の修正
＜前回からの続き＞ 今回は、私が思う 「人生で大切な事」の５つ目についてお書きします。 前回、前々回にお書きした様に、 特に(多くの場合は生まれつき)刺激に対する敏感さが強い人にとっては、 ”不快刺激”からもたらされる不 […]
人生で大切な８つの事④自分の(後天的な)性格傾向を知る(2)
＜前回からの続き＞ 今回は前回から引き続き、 「自分の(後天的な)性格傾向を知る」について 更に詳しくお書きします。 ＜④自分の(後天的な)性格傾向を知る(2)＞ 前回お書きした様に、 特に(多くの場合は生まれつき)刺激 […]
人生で大切な８つの事④自分の(後天的な)性格傾向を知る(1)
＜前回からの続き＞ 今回と次回で、 私が思う「人生で大切な事」の４つ目についてお書きします。 ＜④自分の(後天的な)性格傾向を知る(1)＞ ・「うちの旦那は何故自分の思い通りにならないと モラハラチックにキレるのだろ […]
人生で大切な８つの事③自他の特性に合った環境や相手を選ぶ
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「人生で大切な事」の３つ目についてお書きします。 ＜③自他の特性に合った環境や相手を選ぶ＞ 前回お書きした様な 「敏感さ」や「心の安定の方向性」等の(多くは持って生まれた)特性 はそう […]
人生で大切な８つの事②自他の特性に合った生活を意識する
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「人生で大切な事」の２つ目についてお書きします。 ＜②自他の特性に合った生活を意識する＞ 前回お書きした事をヒントにして 自分(や近しい人)の特性を知る事ができれば、 それに沿った生活 […]
人生で大切な８つの事①自他の(先天的な)特性を知る
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「人生で大切な事」の１つ目についてお書きします。 ＜①自他の(先天的な)特性を知る＞ 私は、 人生の悩み苦しみの大部分を占めるであろう「生老病死」をはじめとする、 仏教で言うところの” […]
人生で大切な８つの事
うちのルームには、 私より年長の６０代半ばの方から７０代、８０代の方も、 悩みを解消できずにお越しになるケースも少なからずあります。 かくいう私自身も、 ６０歳を過ぎても相変わらず迷い、悩み、不安に襲われる日々を過ごして […]
夫婦関係で一番大切な５つの事⑤話し合い、妥協点を見つける
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「夫婦関係で大切な５つの事」の５つめ についてお書きしたいと思います。 ＜⑤話し合い、妥協点を見つける＞ 前回、前々回のＡ子さんの例で、 彼女の不快は ・夫の疲れた顔を見るの […]
夫婦関係で一番大切な５つの事④相手の快/不快を想像する
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「夫婦関係で大切な５つの事」の４つめ についてお書きしたいと思います。 ＜④相手の快/不快を想像する＞ 前回のＡ子さんの例では、 「責任感の強い夫は、子供が産まれてから尚更仕 […]
夫婦関係で一番大切な５つの事③自分の快/不快を感じる
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う 「夫婦関係で大切な５つの事」の３つめ についてお書きしたいと思います。 ＜③自分の快/不快を感じる＞ 人を含め、生物は 「快を求めて不快を避ける」傾向 を持っています。 ところが、 「 […]
夫婦関係で一番大切な５つの事②適切な距離感(2)
＜前回からの続き＞ 今回は私が思う「夫婦関係で大切な５つの事」の２つめについて、 「適切な距離感の保つ」の為のヒントをお書きしたいと思います。 ＜②-(2)お互いの適切な距離感を保つ方法＞ Ａ.自分と相手の特性(心の安定 […]
夫婦関係で一番大切な５つの事②適切な距離感(1)
＜前回からの続き＞ 今回は 私が思う「夫婦関係で大切な５つの事」の２つめ についてお書きしたいと思います。 ＜②-(1)お互いの適切な距離感を知る＞ 「夫は夕食を食べ終えると、ほぼ毎日すぐに書斎に閉じこもってしまい、 […]
夫婦関係で一番大切な５つの事①(一方的でない)相互依存
「夫が私の気持ちをわかってくれない」 「夫は好き勝手して、私だけに家事・育児の負担がかかっている」 「夫は反省せず、また浮気をしているようだ」 「妻の”こだわり”に合わせないとブチギレられる」 ・・・。 私の１２年半の臨 […]