どうすれば恐怖/不安を克服できるのか？②
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「恐怖/不安を克服する為の具体的な方法」 をお書きしてゆきたいと思います。 まず、 脳科学的な知見も鑑みた上での私なりのポイントをお書きしたいと思います。 ＜恐怖/不安を克服する為のポイ […]
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか？①
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「どうすれば恐怖/不安を克服できるのか？」 について、脳科学的な知見を交えてお書きしてゆきたいと思います。 まず最初にお断りしておくべき事として、 恐怖/不安の克服には、「正しいやり方」 […]
何故、恐怖/不安を避けてはいけないのか？②
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、不安や恐怖に対して 「回避行動」 （例：パニック発作を避けて電車やバスに乗らない、恐怖の対象を避ける等） や 「安全行動」 （例：汚染された手や体を念入りに洗う、病気の不安を無くす […]
何故、恐怖/不安を避けてはいけないのか？①
「外に出ると”汚染”されてしまう。 ”汚染”された服で自分の聖域である部屋を汚したくないので、 外出から帰ると必ず服を洗濯し、念入りにシャワーを浴びます」 といった、「強迫性障害」に襲われている人。 「鳩(セミ)が怖 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？⑧
＜前回からの続き＞ 今回は、子供への虐待を止めるポイントの４つ目の ④心理療法やカウンセリングを受けたり、子育て支援機関に相談したり、 アンガーマネージメント等で虐待しないで済む方法を模索する の「（２）」として、 心 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？⑦
＜前回からの続き＞ 今回からは、子供への虐待を止めるポイントの４つ目として ④心理療法やカウンセリングを受けたり、子育て支援機関に相談したり、 アンガーマネージメント等で虐待しないで済む方法を模索する についてお書きし […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？⑥
＜前回からの続き＞ 今回は、子供への虐待を止めるポイントの３つ目として ③（子への攻撃行動にも働くと考えられる）ノルアドレナリン、 その分泌を抑えるガンマアミノ酪酸＝ＧＡＢＡ（ギャバ） の生成を促進する 為の具体的 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？⑤
＜前回からの続き＞ 今回と次回は、子供への虐待を止めるポイントの３つ目として ③（子への攻撃行動にも働くと考えられる）ノルアドレナリン、 その分泌を抑えるガンマアミノ酪酸＝ＧＡＢＡ（ギャバ）の生成を促進する についてお書 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？④
＜前回からの続き＞ 今回は、 子供への虐待を止めるポイントの２つ目として ②愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」（女性の場合）や 「バソプレシン」（男性の場合）の分泌を促してゆく具体的な方法 をお書きしたいと思います。 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？③
＜前回からの続き＞ 今回と次回は、 子供への虐待を止めるポイントの２つ目として ②愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」（女性の場合）や 「バソプレシン」（男性の場合）の分泌を促してゆく についてお書きしたいと思います。 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？②
＜前回からの続き＞ 前回迄の記事で、 人間（や一夫多妻制の哺乳類）は、 「子を攻撃する」というのが脳のデフォルトで、 「子育て行動を促進する」というスイッチが入って、 初めてその攻撃性が抑えられると考えられる、 そして、 […]
どうすれば子供への虐待を止められるのか？①
＜前回からの続き＞ 前回の記事で、 人間（や一夫多妻制の哺乳類）は、 「子を攻撃する」というのが脳のデフォルトで、 「子育て行動を促進する」というスイッチが入って、 初めてその攻撃性が抑えられると考えられる、 とお書きし […]
何故子供を虐待してしまうのか？④
＜前回からの続き＞ 今回は子供を虐待してしまう原因として考えられる２番目の要因、 即ち ②人間や（一夫一婦制の子育て行動をする）哺乳類の脳には 「子育て行動を促進する部分」に加えて 「子への攻撃行動を促進する部分」が […]
何故子供を虐待してしまうのか？③
＜前回からの続き＞ 前回、子供を虐待してしまう原因として考えられる２つの要因、 即ち ①子育ては本能的行動ではない ②人間や（一夫一婦制の子育て行動をする）哺乳類の脳には 「子育て行動を促進する部分」に加えて […]
何故子供を虐待してしまうのか？②
＜前回からの続き＞ 今回と次回は 「我が子への虐待を止めたいけど、止められない」親御さんに向けて、 「何故子供を虐待してしまうのか？」についてお書きしたいと思います。 ※注意：脳科学的な推論は、その多くが動物を使った研究 […]
何故子供を虐待してしまうのか？①
「娘が言う事を聞かずイライラしてしまい、ついカッとなって 暴言を浴びせたり、時には叩いてしまう。 優しく接したいのに、それができない・・・ こんな母親なんて居ない方がいいんだろうなあ～」 「妻の連れ子がなついてくれ […]
ワガママを我慢してる人へ⑥
＜前回からの続き＞ 前回の記事で ＜無理な我慢から脱却する方法＞の一つ目として、 ①自分が今言おう（しよう）としている事が 「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」 をじっくりと考えてみる という事について […]
ワガママを我慢してる人へ⑤
＜前回からの続き＞ 今回は、 「ＯＫなワガママ」（許容されるワガママ）なのに、 「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢）をしてしまって 苦しくなっている方へ向けて、 どうすればそこから脱する事ができるのか？のヒント をお書き […]
ワガママを我慢してる人へ④
＜前回からの続き＞ 今回は 「ＯＫな我慢」（していい我慢）と「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢） の違いについてお書きしたいと思います。 私の考えでは「ＯＫな我慢」とは、 ①その先に報酬（安心やリラックス＝セロトニン、欲 […]
ワガママを我慢してる人へ③
＜前回からの続き＞ 人は何故ワガママや自己主張をするのでしょうか？ それは、恐らくマズローが言う所の 「生理的な欲求」に始まり、「承認欲求」や「自己実現の欲求」に至る、 自分の欲求を満たそうとする為ではないでしょうか？ […]