＜前回からの続き＞

前回までのヒントで自分を客観視できるようになってくれば、

いよいよ行動を変えてゆく事にもチャレンジしてみませんか？



ただ、

この「行動を変える」為にはとても勇気が必要です。



そして、

その勇気を与え、引っ張ってくれるのは未来だと思います。

どういう事かと言いますと、

「このまま、嫌われる勇気を待たずにいると
　あなたは将来こんな不幸になってしまいますよ！」



→「それは嫌だ！だから変えたい！」

といった、

ネガティブな未来像から自分を追い立てて行動に移す、

というやり方と



「嫌われる勇気を持って行動を変えたら、
　こんな素晴らしい未来が待ってますよ！」



→「そんな未来にたどり着きたい！だから変えよう！」

といった、

ポジティブな未来像に向けて行動を促す、

というやり方の２種類があると思います。

そしてこのどちらのやり方も

行動を変える為のモチベーションを上げる事につながります。






それでは、

以下に行動を変える為の手順をお書きします。






(１)未来のイメージを使ってモチベーションを上げる



(２)自分を変える決心をする



(３)観察する（他の人のコミュニケーションや評価＝「大人」）



(４)「子供」が人の好き嫌い、評価を持つ事を親が許可する
　＝同様に他の人があなたへの好き嫌い、評価を持つ事も



(５)実行・・・好きじゃない相手と距離を取る

　　　　　　自分の事を嫌ってくる相手を認める

　　　　　　嫌われたくなくてやってた行動を変える

　　　　　　傷つけたくなくてやってた行動を変える



(６)「親」や「大人」として評価する





　
次回からは上記の「(１)」～「(５)」についての
具体的なやり方をお書きしたいと思います。



＜次回へ続く＞

#人間関係の悩みのカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

#性格の改善のカウンセリングについては、こちら

#HSPの方のカウンセリングについては、こちら