＜前回からの続き＞






＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ③CLのリソースや強みを知る＞






(1)自己否定や自己批判、自責を緩和する

CLさんのリソースや強みを引き出す前に、

CLさんがネガティブなナラティブやスキーマに取り込まれていて、
自己否定や自己批判、自責が強い場合は、
まずそれを緩和してゆく事が大切だと思います。



私の場合は、

CLさんに「ご自分の長所や短所はどういった所だと感じますか？」
等と質問し、

短所とお感じになってる部分や、自己否定や自己批判、自責等の元
となっているエピソードが見つかった場合は、
ご自分を客観視されてリフレーミングされる様に持ってゆきます。






(2)リソースや強みを引き出す

私の場合は
上の「(1)」で述べた様に、

CLさんに「ご自分の長所や短所はどういった所だと感じますか？」
等と質問し、

長所が思い浮かばない方には、家族歴・成育歴・症歴・エピソードの中から、
拾い出して伝えてゆきます。

そして、
その長所や強みが発揮された場面をできるだけ多く語って頂き、
ポジティブなナラティブを作り上げて頂き、リソースを強化して頂きます。



或いは、

「発達性トラウマ」を抱える様な
サバイバルな環境を生き抜いて来られた方には、

「どうやって、それを乗り越えて来たのですか？」

「何を糧に耐える事ができたのですか？」

等と、
レジリエンスに的を絞ったナラティブの生成をお手伝いします。






(3)CLさんの得意/不得意を知る

後述しますCLさんの悩みや症状の解消法をお伝えする場合、
CLさんの得意.不得意を知っておく必要があります。



例えば

「話す・聴くが得意/不得意」

「書く事が得意/不得意」

「イメージが得意/不得意」

「体感覚を感じるのが得意/不得意」

等。



それを知る事によって、
例えば「話す・聴く、書く事が得意」ならば
認知行動療法的な手法も有効でしょうし、

「イメージや体感覚を感じるのが得意」ならば、
フォーカシングやハコミ、ソマティック・エクスペリエンシング、
センサリーモーターサイコセラピー等も有効でしょう。



そして、
カウンセラーさんが得意で、よく使われる技法も
CLさんの得意/不得意に合わせて臨機応変に焼き直してゆく必要がある
と思います。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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