＜前回からの続き＞






＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ④お悩みの根本原因を想像する＞






私の場合は、

「何が原因でその症状や悩みが出てきているのか？」
を想像しながら、
”根本原因”(と思しきもの)へと掘り下げてゆきます。

＜例＞



例えば、

電車に乗るとドキドキし始め、失神しそうになるので、
電車に乗れない、
等の所謂「パニック障害」で苦しんでおられる場合。



(以下「CO」＝カウンセラー、「CL」＝クライアントさん)



①CO：「”例外”的に電車に乗れた時は最近ではいつありましたか？」

　CL：「・・・そう言えば１週間前に、どうしても電車で出かけないと
　　　　いけない用があって、各駅停車で３駅先まで行きました・・・
　　　　無理やり我慢してですけど。」



　CO：「それは凄いですね！・・・あなたの今の状態なら、
　　　　とても無理な筈なのに！　どうやって我慢されたのですか？」



　CL：「気を紛らわす為に、好きな音楽をヘッドホンで聞きながら、
　　　　母親とずっとLINEをしてました。」



②CO：「もし、そうやって気を紛らわさなければ、
　　　　どんなイメージや感覚等が出て来てしまうのでしょうか？」



　CL：「・・・なんかこう、閉じ込められて逃げられずに、
　　　　目の前が真っ暗になる様な。」



　CO：「その感じに暫く留まる事はできるでしょうか？
　　　　・・・どんな気持ちが出て来ていますか？」



　CL：「なんか、怖い！恐ろしい！」

③CO：「怖い！恐ろしい！・・・そう感じていると、
　　　　どんな考えが浮かんで来ますか？
　　　　例えば”〇〇しなきゃいけないけど、できない”等。」



　CL：「独りじゃ無理！誰かに助けてもらわなきゃ・・・
　　　　でもそんな事できない！」






＜解説＞



「①」の”例外”を引き出す事でＳＦＴ的に介入する事もできるでしょう。

但し、
根本原因を突き止める為に、「②」「③」の様に、
感覚や感情⇒思考を掘り下げてみます。



ここで、
「認知(思考)」に焦点を絞り、
認知行動療法的に介入する事もできるでしょうし、

フォーカシング等で「感情」に焦点を当てる介入もあるでしょう。



そしてそこから更に自我状態療法の抵抗架橋法やホログラフィートーク等で、
過去の未解決なトラウマ場面まで遡る介入も可能でしょう。



※但し、被虐待的な家庭環境で育った人や
　そうではなくとも(不快)刺激への敏感さ故に発達性トラウマ
　を抱えていたり、複雑性ＰＴＳＤになっている人は、
　上記のアプローチだけでは難しい場合もあると思います

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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