「死にたい気持ち」を否定する事は、そんな気持ちになってしまっている自分を否定する事になり、自己否定が益々強くなってしまう。「死にたい気持ち」には本来はポジティブな意味がある

「私は幼い頃からずっと、生きているのが辛過ぎて、
　”早く死にたい”と思っていました。

　けど、死ぬ勇気が無くて
　”誰かゆきずりに殺してくれないかな？”とも思いました」

「気を遣って色々してあげたのに、
　彼は私の気持ちなんてちっともわかってくれない・・・。

　夕べもそんな彼にキレて裸足で彼の部屋から飛び出したのに、
　追いかけても来てくれなかった・・・。

　”私なんて必要ないんだろうな”って感じて
　無性に死にたくなって真夜中の海に入ったけど、
　結局死にきれなかった」

うちのルームにも、所謂「希死念慮」や「自殺念慮」を抱えて
お越しになる方も少なからずいらっしゃいます。

そういった方には、私は
「死ぬなんて事を考えちゃダメだ」とか
「生きていればきっと良い事がある」等と
説教や説得、その場限りの慰めを口にする事はありません。

そうではなく、
まずは「死にたい気持ち」を肯定し、
寄り添って小さくして行く、
という方法を採ります。

何故ならば、
「死にたい気持ち」にはポジティブな意味があって、
説教や説得、その場限りの慰めは
結局はそれを否定する事になり、

「死にたい気持ち」になってしまう自分への自己否定
が強まってしまうと考えるからです。

次回は「死にたい子持ち」のポジティブな意味
についてお書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞

#希死念慮・自殺念慮、自傷行為のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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