セルフトーク

自分が嫌いな人へ～ｾﾙﾌﾄｰｸ(自動思考)への対処

「あ～、今日も仕事でミスしてしまった・・・俺って何やってもダメだな。 　こんな俺なんて誰も認めてくれないんだろうなあ。」 「また夫や子供に怒りをぶつけてしまった・・・ 　どうしても良い妻や良い母になれない。 　こんな私な […]