人間関係の悩み
HSPの人は何故彼（夫）にだけキレてしまうのか？
＜前回からの続き＞ 今回からは、前々回挙げた「①」～「④」の個々のケース毎に、より詳しく 「HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム」を見てゆきたいと思います。 今回はまず「HSPの人の人間関係の悩みのメカニ […]
HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム①
＜前回からの続き＞ 今回からはHSPの人の人間関係の悩みのメカニズムを 詳しくお書きしたいと思います。 まず今回は「HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム」の全般的なものから お書きしたいと思います。 ＜H […]
HSPの人の人間関係の悩み①
＜前回からの続き＞ ①「他人には異常に気を遣ってしまうのに、彼（夫）にだけ きつい言い方をしてしまい、罪悪感にかられてしまいます」 ②「グループ（職場・会社・集まり）の中では、喋れなくなってしまう」 ③ […]
HSPの人が依存症・過食を克服するヒント
＜前回からの続き＞ 前回は私なりの仮説で（HSPの人が）依存に陥るメカニズム をお書きしましたが、 今回はこの仮説を基に「HSPの人が依存症・過食を克服する為のヒント」 をお書きしたいと思います。 ＜HSPの人が依存症・ […]
HSPの人が陥り易い障害③依存症・過食症
＜前回からの続き＞ 「エンパス」（HSPとほぼ同義と思われる共感力が非常に高い人達） という概念を提唱しているアメリカの精神科医ジュディス・オルロフ先生は、 「エンパスは刺激が強すぎると、依存の対象にのめり […]
HSPの人が不安障害に対処するヒント
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様な不安症状が、HSPの人の気質と関係している と思われる場合は、それに対処してゆく必要があります。 以下にそのヒントをお書きしたいと思います。 ※以前のコラムでご紹介した方法については […]
HSPの人が陥り易い障害②不安障害
＜前回からの続き＞ 「この前も仕事でミスをして部長に怒られた・・・ 今度またミスをしたら益々部長は私の事を”使えない奴”と思うだろうな・・・ そしてもし会社をクビになったら・・・ そうなったらもう生きてゆけない！」 […]
HSPの人が抑うつを防ぐヒント
＜前回からの続き＞ 抑うつ症状が、HSPの気質が関係していると思われる場合は、 それを防いでゆく必要があります。 以下にそのヒントをお書きしたいと思います。 ※以前のコラムでご紹介した方法については 詳細は省略させて頂 […]
HSPの人がよく間違えられる障害・疾患
＜前回からの続き＞ 今回は''HSPの人が間違えられやすい''（間違えられる可能性のある） 障害・疾患についてお書きしたいと思います。 まず、 前回と前々回にお書きした様に HSPの人は「ASD（自閉スペク […]
HSS型HSPの人が辛さから脱するヒント
＜前回からの続き＞ 今回は、 刺激追究型のHSP（「ＨＳＳ型ＨＳＰ」）の人が辛さから脱するヒント をお書きしたいと思います。 前回お書きした様に、「ＨＳＳ型ＨＳＰ」の人は ①セロトニンの分泌を増やす事も、 ②ドーパミンの […]
HSS型HSPの人が辛くなる原因
＜前回からの続き＞ 今回は「HSS型HSP」（刺激追究型のHSP）の人が辛くなる原因を 今迄の知識と臨床経験を元に、私なりに考えてみました。 エレイン・アーロン博士は「HSS型HSP」のタイプの人の事を 「移り気で、HS […]
刺激追究型（HSS）のHSP
＜前回からの続き＞ 今回からは、HSPの気質を持った人の中で約３０％の人に当てはまる （エレイン・アーロン博士の調査・研究による）と言われる 刺激追究型（HSS＝High Sensation Seeking […]
HSPの辛い反応パターンを変える⑤
＜前回からの続き＞ 前回までのやり方で、 強いネガティブな感情反応で終わるいつもの自分の反応パターン （無意識下での処理のパターン）を変える準備が整ったと思います。 今回は、それの実践編をお書きしたいと思います。 ＜ネガ […]
HSPの辛い反応パターンを変える④
＜前回からの続き＞ 今回は、 「ネガティブ処理のパターンを変えてゆく方法(中)」として、 前回のやり方でメモした自分の反応パターン（無意識下での処理のパターン） を分析して、改善してゆく方法についてお書きしたいと思います […]
HSPの辛い反応パターンを変える③
＜前回からの続き＞ 今回からは、HSPの人が陥りやすい「ネガティブな感情」を 相手や自分にもたらしてしまう自身の内面（無意識）での 「ネガティブ処理のパターン」を変えてゆく方法 をお書きしてゆきたいと思います。 前々回お […]
HSPの辛い反応パターンを変える②
＜前回からの続き＞ 今回も引き続きHSPの人が陥りやすい、「ネガティブな感情」を 相手や自分ににもたらしてしまう自身の内面（無意識）での 「ネガティブ処理のパターン」を変えてゆくヒントをお書きしたいと思います。 前回お約 […]
HSPの辛い反応パターンを変える①
＜前回からの続き＞ 今回からは、 HSPの人が陥りやすい「ネガティブな感情」を相手や自分に もたらしてしまう自身の内面（無意識）での「ネガティブ処理のパターン」 を変えてゆくヒントをお書きしたいと思います。 まず初めにこ […]
HSPの特徴（D・O・E・S)②
＜前回からの続き＞ 今回は前回取り上げたHSPを特長づける４つの気質（D・O・E・S）に沿って Aさんの例を分析したいと思います。 Aさん：（あれ？！お母さんの声に何だか険がある。 声のトーンもいつもより低い。そ […]
HSPの特徴（D・O・E・S)①
＜前回からの続き＞ 今回はHSPか否か？の判断の目安の一つとして、 エレイン・アーロン博士が重要視されている「DOES」について お書きしたいと思います。 ※この４つの気質が揃うと概ねHSPと考えられると言う事です。 ＜ […]
HSP（繊細さん・敏感な人)とは？
「私はHSPかも知れない・・・」 「HSPチェックをしても当てはまらない部分もある。 じゃあ、私のこの生き辛さの原因は何だろう？」 「こんな繊細で気にし過ぎてしまう自分を変えたい」 「HSP」'「繊細さん」'「敏感な人 […]