悔いを残さない方法

2024年6月6日

＜前回からの続き＞今回は、前回お書きした「後悔のワーク」の”注意点”を参考にして頂いて、引き続き「ポリヴェーガル理論」に基づき、「後悔のワーク」の”コツ”をお書きしたいと思います。 ①耐性領域を広げておく以前お […]

2024年6月4日

＜前回からの続き＞前回の「②」のワークや前々回の「①」のワークをやろうとしても、 (Ⅰ)「そんな恐ろしいイメージは怖くてできない」と感じる方や、逆に (Ⅱ)「何も感じない」等と、リアルにイメージできない、 […]

2024年6月2日

＜前回からの続き＞今回は、「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係で　悩んでおられる方」等に向けて、私なりに考える「愛する人への後悔」を残さない為のヒントをお書きしたいと思います。 (過去の後悔 […]

2024年5月30日

＜前回からの続き＞今回からは、「過去の後悔を引きずってしまっている方」や「今、自分がどうすれば良いか？とかどうしたいのか？がわからない方」に向けて、これ以上、後悔を残さない為のヒントをお書きしたいと思います。 […]

2024年5月28日

「高校の時、友人関係で傷ついて学校へ行けなくなった・・・。　それ以来、ずっと自宅に引きこもっていて、　気が付けば、もうすぐ３０歳だ・・・。　ＴＶやＳＮＳを観ると、同年代の子達が幸せそうにしている。　でも、今更もう […]