認知行動療法で効果が出ない人へ

2022年12月30日

＜前回からの続き＞前回までに、「〇〇したくてもできない」とか「〇〇してはいけないのに止められない」等といった状態に陥っているのであれば、考え方や行動を変える事でそれを克服しようとすると、成功率はかなり低くな […]

2022年12月27日

＜前回からの続き＞前回、「〇〇したくてもできない」とか「〇〇してはいけないのに止められない」等といった状態に陥っているのであれば、考え方や行動を変える事でそれを克服しようとすると、成功率はかなり低くなると思 […]

2022年12月25日

「長年感じている生き辛さを自分で何とかしようとして本を沢山読んだり、　セミナーで勉強したりして散々試してきましたが、　結局は何も変わりませんでした。」「メンタルの不調を克服しようと、思い込みや行動を変えようと　努 […]

2014年3月12日

一般的に、思考から感情が生じその感情が行動を引き起こす、とされています。例：「あの人が連絡をくれないのは、私の事を嫌いになったからに違いない」（思考） →悲しい様な淋しいような苦しい気持ちになってしまう（感情） →彼に […]