自己肯定感が高いと良いのか？
「あなたが生き辛いのは自己肯定感が低いからです！」 「自己肯定感を高めましょう！」 「ありのままの自分を肯定しましょう！」 巷では、「自己肯定感を高める方法」等が注目を集めて 一種のブームの様に感じます。 それでは、自己 […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント③～例２の場合
＜前回からの続き＞ 今回は「燃え尽き症候群」から回復する為のヒントとして、 ①”報酬”や”恐怖”を得る対象を変える ②”報酬”や”恐怖”を得る方法を変える 具体的なやり方の例を前述した「例２」に沿ってお書きしたいと思いま […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント②～例１の場合
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 （私見では）「燃え尽き症候群」から回復する為には ①”報酬”や”恐怖”を得る対象を変える 或いは ②”報酬”や”恐怖”を得る方法を変える 事が必要なのではないかと考えます。 今回 […]
燃え尽き症候群からの回復のヒント①
＜前回からの続き＞ 今回から３回にわたって、「燃え尽き症候群から回復する為のヒント」 をお書きしたいと思います。 所謂「燃え尽きた状態」「エネルギーの電源が切れた状態」に陥った場合、 しばらくは無理せずゆっくりする事も必 […]
燃え尽き症候群の原因②
＜前回からの続き＞ 前回、（私の考えでは）所謂「燃え尽き症候群」とは ある事に熱中・集中する興奮が冷めた状態で、 その要因として、 ①報酬を上回る（心身の）苦痛が出現した ②報酬が減った、或いは増えない ③報酬を得られな […]
燃え尽き症候群の原因①
＜前回からの続き＞ 今回からは、所謂「燃え尽き症候群」になってしまう原因を 私の推測を基にお書きしたいと思います。 人が何かに夢中になって、それに集中し続けるには、 それをやり続ける”理由”がある筈だと思います。 そして […]
燃え尽き症候群になってしまった方へ
例１： 「小学生の時からお母さんはスパルタで、水泳も勉強も良くできて、 お母さんや周りからも”凄い！”と褒められてきた・・・。 でも高校になって”勉強はいいから、水泳でオリンピックを目指すわよ！” とお母さんも気合 […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント③
＜前回からの続き＞ ②「成功イメージ」（成功回路）を定着・強化してゆく ※必ず前述の「①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく」 を行った上でなさって下さい (1)過去の成功イメージを使う a.過去の成功場面を思 […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント②
＜前回からの続き＞ 今回は、 「吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント」の 「①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく」の２つ目として、 「(2)「失敗回路」を弱体化してゆく方法」をお書きしたいと思います。 (2) […]
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント①
＜前回からの続き＞ 今回からは３回に分けて「吃音や書痙・震えやイップスを治すヒント」 をお書きしたいと思います。 ＜吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント＞ ①「失敗イメージ」（失敗回路）を変化させてゆく ＝不安や恐怖等 […]
何故吃音や書痙・震え、イップスになるのか？
＜前回からの続き＞ 今回は 「何故吃音や書痙・震えやイップスになってしまうのか？」について 私の理解に基づいてお書きしたいと思います。 まず 人が「話そう」とか「ボールを投げよう（ある動作をしよう）」と 意識した時には、 […]
吃音や書痙・震え、イップスに悩んでいる方へ
「落ち着いて話そうと思っても、どうしてもどもってしまう・・・ そんな自分が恥ずかしくて、会社に行くのが苦痛になっています。」 「ファーストに送球しようとしても、腕が言う事をきかずに 暴投になってしまう・・・ 大好き […]
テンセンテンス法の”キモ”・ポイント
＜前回からの続き＞ 前々回ご紹介したクラウス・ベルンハルト先生の「テンセンテンス法」は 特にＨＳＰやＡＳＤ等の感覚過敏の方にも有効な方法だと考えております。 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 […]
悩みを解消する意識の向け先Ｃ醜形恐怖・摂食障害の例
＜前回からの続き＞ 今回は「Ｃの例」で意識のベクトルの向け先を 悩みや苦しみから解放される方向へ持って行き、 そこへ固定化する方法のヒントをお書きしたいと思います。 Ｃ：「私はクラスの他の女子みたいに可愛くないし太ってる […]
悩みを解消する意識の向け先Ｂ不安障害の例
＜前回からの続き＞ 今回は「Ｂの例」で意識のベクトルの向け先を 悩みや苦しみから解放される方向へ持って行き、 そこへ固定化する方法のヒントをお書きしたいと思います。 Ｂ：「周りの人とうまくやってゆけなくて、また仕事を辞め […]
悩みを解消する意識の向け先Ａ抑うつの例
＜前回からの続き＞ 前回までに（殆どの）メンタルの悩み苦しみは、 高性能センサーのベクトルが苦しみを生み出す方向に向いている事 と、 そのベクトルが固定化されてしまっている事 に起因するのではないか？ という推論をお書き […]
苦しみ・悩みと感覚過敏
＜前回からの続き＞ 前々回、 意識（高性能センサー）の向け先（ベクトル）の種類には ①対象： 「自分」、「（特定の）相手」、「それ以外」（世の中・事物・事象等） ②時制： 「過去」、「現在」、「未来」 ③否定/肯定： 「 […]
意識の向け先から観たメンタル不調の分類
＜前回からの続き＞ 前回、 意識（高性能センサー）の向け先（ベクトル）の種類には ①対象： 「自分」、「（特定の）相手」、「それ以外」（世の中・事物・事象等） ②時制： 「過去」、「現在」、「未来」 ③否定/肯定： 「ネ […]
苦しみ・悩みを生み出す意識の向け先の種類
＜前回からの続き＞ 前回、 「（特に）感覚過敏を持っている人は言わば”高性能センサー”を有していて そのベクトル（意識の向け先）をどこに持ってゆき、固定するか？ が、その人のメンタルを大きく左右すると思う」とお書きしまし […]
意識の向け先でメンタル不調が起きる
Ａ：「幼い頃からお母さんは弟と差別して、私にだけ厳しかった・・・ 私なんて生まれて来なくても良かったんじゃないのか・・・」 といつも気分が落ち込み、時に死にたくなる （抑うつ状態） Ｂ：「周りの人とうまくやっ […]