何故ポジティブシンキングは長続きしないのか？
のぶさわ 正明何故ポジティブシンキングは長続きしないのか？
「私は幸せになる！」
「お金を稼いでリッチな暮らしがしたいなあ！」
「ついてる、ついてる」・・・
誰だって幸せになりたいし、夢を見ますよね。
そこで「成功法則」や「ポジティブシンキング」をやろうとする。
でも、心の中の”別の声”がそれに釘を刺す。
「そんなの無理じゃん」
「どうせなれっこない」
「何夢みたいな事を思ってるの？」
「現実を見なきゃ」・・・
と。
そしてその度に現実に引き戻されてため息をつく。
ー そんな人も多いと思います。
ではこの”現実に引き戻す別の声”はネガティブな思考に陥れるから必要ない
ものなのでしょうか？
ポジティブシンキングでやっつけないといけない敵なのでしょうか？
僕はそうは思いません。
例えば
（ポジティブの声）「私は絶対お金持ちになる！」
（ネガティブの声）「それは無理だろ！今迄稼いだ事あるの？」
（ポジティブの声）「私にはお金を持つ価値がないと思ってたけど、
今はその価値があると自信がある。だからお金が入ってくる」
（ネガティブの声）「現実を見ろよ。もし、今の事を続けてお金が稼げなかったら
どうするんだ？家族はどうなる？」
（ポジティブの声）「そんな事はない。お前なんか消えてしまえ！」・・・。
と”別の声”（ネガティブ？の声）を一旦ねじ伏せたとしても、
また繰り返しささやいてくる。
こういう場合は、”別の声”の意見をしっかり聞いてあげる事が必要
だと思います。
何故なら、”別の声”はあなたに今必要な事や伸ばしてゆく事や
リスクを事前に伝えてくれているのかも知れません。
もしそうなら”敵”ではなく”味方”ですよね。
例えば、さっきの会話の続き。
（ネガティブの声）「現実を見ろよ。もし、今の事を続けてお金が稼げなかったら
どうするんだ？家族はどうなる？」
（ポジティブの声）「それは確かに心配だね。そうならない為には何が必要かな？」
（ネガティブの声）「逆にそうなってしまったら、お前はどうするつもりだ？」
（ポジティブの声）「そうなる前に、別の仕事でも何でもやる覚悟はできている」
（ネガティブの声）「は～ん。やっぱりお前はどうせ夢は叶わないかもしれないと
弱気になってるんだな」
（ポジティブの声）「そんな事はないよ。でも、リスクと不測の事態には
備えとかないとね」
（ネガティブの声）「でも、失敗する可能性は感じてるんだな」
（ポジティブの声）「勿論、ないとは言わないよ。でもより成功する確率を
上げる為に、今しないといけない事は〇〇で、
伸ばしていく必要のある能力は△△だと思うよ。
だからそれをまずやってゆくよ」
という具合にきちんと会話してゆき、リスクを減らし不安を軽減する為の
今の自分の行動を選択してゆく事が大切だと思います。
それを行った上での「私は幸せになる」、「ついてる、ついてる」はO.K.
だと思います。
ただ、「ネガティブの声」が強すぎていつも負けてしまい、
一日中頭の中をグルグル回って身動きできない人も中にはいるでしょう。
そうした人の為に私のブログに「ネガティブシンキングで願望実現する」
をお書きししておりますので、ご興味がお有りでしたらお目通し下さい。
#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください
プロフィール
- 心理カウンセラー・自己実現コーチ
- ・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
心理療法カウンセラー
不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員
2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。
最新コラム
- 2026年2月20日ブログ発達障害(ＡＳＤ,ＡＤＨＤ等)の本当の原因を探る①共通しているものは？
- 2026年2月13日ブログ発達障害(ADHAD＝注意欠如多動症)の定義(診断基準)
- 2026年2月6日ブログ発達障害(ＡＳＤ＝自閉ｽﾍﾟｸﾄﾗﾑ症)の定義(診断基準)
- 2026年1月30日ブログ発達障害(ASD,ADHAD等)の全てを解明する
