～自分の中の変えられるものと変えられないもの～

＜前回からの続き＞



今回からは、

(2)の「ベクトルを変える」事によって性格改善する方法
をお書きしたいと思います。






例えばあなたが

先に挙げたA子さんと同じような
「高性能センサー(鋭い感受性)」
や
「強い集中力」
を持っていて、A子さんと同様の悩みを持っているとします。



以前お書きした様に、

この「高性能センサー」のベクトルは、

デフォルトとして、不安や恐怖、危険といった
所謂「ネガティブ」な方向を向いてるはずです。



何故なら、

センサーの役割は
「不安・恐怖から身を守る」
「危険が迫ってる事への警告」ですから。



そして元来「ネガティブ」な方向へ向いている「高性能センサー」を

類まれな「強い集中力」を持って、
四六時中ベクトルの向きがブレない様に保ち続けている、
と言えると思います。






例えばA子さんを例にしてこの事を説明してみます。



（A子さんの例）

「課長の目は、笑っていなかったし、語気も強く感じた。・・・。
　また怒られたらどうしよう？」

→怒られる恐怖・危険を警告してくれている



　「もう、私なんて必要ないと思われるかな？
　　課長に見捨てられ無い様に、もっと頑張らなきゃ・・・」

→見捨てられる恐怖・危険を警告



「Bさんも他の人も忙しいのに頼ってしまったら、
　迷惑かけちゃって、みんな私の事を鬱陶しいと思って
　嫌うだろうなあ・・・」

→嫌われる恐怖・危険を警告



「あの時のBさんの笑顔の中に私を蔑むものを感じた。
　きっとみんな私の事を”できない奴”と思ってるんだわ・・・」

→否定される恐怖・危険を警告



※注：但しこの「自分はできない」「自分はダメだ」
　　　といった”自己否定”に身を置く事によって、
　　　それ以上傷つかない様に身を守る為に
　　　センサーが働く人もいらっしゃると思います。

いずれにしても、

この「ベクトル」の向きを変えるとはどういう事なのでしょうか？



私が思うに、

このベクトルの変え方としては、

(A)センサーの向きを変える



(B)センサーの取付け場所を変える、

という２つの方法があると思います。






次回はまず(A)センサーの向きを変える
につてお書きします。

＜次回へ続く＞

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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