＜前回からの続き＞　

ここまでお書きした記事をお読みになって、

やる気ホルモンである
「セロトニン」、「ドーパミン」、「(ノル)アドレナリン」
の活用の仕方はおわかり頂いたかと思います。

但し、

「やらなきゃいけない事をやる」習慣が身についていない場合は、
脳が行動の変化に対して抵抗を起こす可能性があります。

例えばある受験生が、

「今受験勉強をしないと、最悪弟に一生負けてしまう」
と「(ノル)アドレナリン」でお尻に火を着けて、

「今日８時間勉強したら、夜１０時から大好きな対戦型ゲームができるぞ！」

と「ドーパミン」で引っ張ってもらおうとして、
決めた時間に机に向かったとします。


でもどうしても勉強に取り掛かれずに、
ついつい参考書も開かずに、ゲームの事を考えてしまう・・・。


これは、

勉強をする行動パターンが身についていないから
脳が行動の変化に抵抗を起こしてるからかも知れません。


だとすれば、脳をうまくだましてゆく必要があると思います。


そしてこの「脳をだます」方向性としては、


①脳が行動の変化を見逃してくれる様な「ごくごく小さな変化」から始める


②やる気や興味がある様に、見せかける


という２点が考えられます。


※もちろん、例えば〇時から△時までの間は図書館で勉強する、
　等の「時間と場所」を決めてそれを習慣化してゆく、

　という定石に従った行動パターンの変え方もありますので、
　それができる人はそうされてもいいでしょう。

次回は、

「①」、「②」の「脳をだます」具体的なヒントをお書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞