①「子供が何度言っても言う事をきかないので、キレて叩いてしまいます」



②「夫が私の事をわかってくれないので夫にキレてしまい、
　　罵声を浴びせたり物に当たってしまい、夫婦仲が悪くなっています」



③「あの人が私の事を馬鹿にしてる様に感じて、ムカつきます」

・・・。

こういった「キレ易い自分」に悩んでおられる方や、
「キレ易い相手」の被害を受けて悩んでおられる方も大勢いらっしゃいます。



この様な場合に「キレ易い人」は、

「劣等感が根っこにある」

「自己肯定感が低い」

等と言われる場合もあります。



或いは、

過去の「トラウマ」であったり、
子供時代の「生育環境」も影響しているかも知れません。

そして、

　物にあたったり、



　相手を罵倒したり、



　暴力をふるったり、



　自傷行為をしたり・・・。



挙句の果てに自己嫌悪に陥ったり、大切な人との関係が壊れてしまい、
孤独になってゆく・・・。



やがて、

「このままではいけない」と感じ、

６秒間怒りを抑えようとしたり、

自己肯定感を上げようとしたり、

別の方法で怒りを発散させようと頑張る・・・。



でもやっぱり怒りがどうしようも無く襲ってきて
時にまた爆発してしまう・・・。

勿論、

その「怒りの原因」が成育環境や家族環境によって生じたトラウマや劣等感、
或いは同じ様なキレル親に育てられた為に、その様な「親モデル」を
自分の中に取り込んでしまったという場合もあると思います。

もしそうであるならば、トラウマを解消したり、自己肯定感を上げたり、
「認知の歪み」を修正し、新しいモデル・ルールへ移行させてゆく
様なカウンセリングが有効だと思います。

ただ中には、

「トラウマ様のものは無いのに怒りが消えない」



「自己肯定感はそれ程低くないのに相変わらず怒りっぽい」



「カウンセリングに通っても、自分の拘りやルールを変えられない」



「アンガーマネージメントを習っても怒りを抑えきれない」



等と感じておられる方もいらっしゃると思います。



では、それは一体どうしてでしょうか？

その事について次回お書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

#人格障害(ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害)のカウンセリングについては、こちら

#発達障害(ASD,ADHD)のカウンセリングについては、こちら

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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