「私の腫れぼったい一重の瞼が嫌い！鼻筋が通ってない所も嫌い！
　下唇が分厚い所も・・・あ～こんな自分じゃ外を歩けない！」



「今朝挨拶しても、友達は面倒臭そうに”お早う”と言った。
　仲の良いグループの中でも僕が話し出すと
　みんなつまらなさそうな顔をする。

　あ～きっとみんな僕の事が嫌いなんだ・・・
　そうならもう学校になんて行けない！」



※以前にも「対人恐怖」や「醜形恐怖」についてお書きしたと思いますが、
　今回からは少し切り口を変えてお書きしたいと思います






”対人恐怖”や”醜形恐怖”で悩んでおられる方やその周囲の方は恐らく

「劣等感が原因だからそれを克服しなきゃ」
とか
「自己否定が強い」
とか
「自己肯定感を上げた方がいい」

等と感じたり、言われたりするのではないでしょうか？

確かに一面ではもっともなご意見だと思います。

⇒では何故そうなってしまったのでしょうか？



また、こういったケースで
「嫌われる勇気をお持ちなさい」
とか
「気にしなくて大丈夫だよ。あなたはそのままでも嫌われないし、
　充分魅力的よ！」
とか
「あなたにも素晴らしい所があるじゃない・・・それを認めてあげて！」

等と言われても、中々そうはできずに改善には結びつかないケースも多い
のではないでしょうか？

⇒それはいったい何故か？



そして、
⇒どうすればそこから脱出できるのか？



そういった事を次回からお書きしてゆきたいと思います。

＜次回へ続く＞

#社交不安障害(対人恐怖等)のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

#恐怖症のカウンセリングについてはこちら

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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