5月病かな?と感じているあなたへ

5月病かな?と感じているあなたへ

「この春から大学に入学して、独り暮らしを始めた。
 GWに帰省してまた下宿に戻って来たけど、大学に行こうと思っても
 朝起きれずに、ずるずると休んでしまっている・・・」



「今春、新卒で今の職場に入社した。
 4月は覚える事が沢山あって無我夢中だったけど、
 連休中にゆっくりしてリフレッシュできたはずなのに、
 なぜか連休明けから、会社へ行くのがとても憂鬱になっている・・・」






入学・進級・入社・転勤・異動等の環境の変化があった後に
5月のGWの連休後に心や体の調子を崩してしまい、
憂鬱になったり体調が悪くなったりしてしまう、
所謂「5月病」に襲われている方もいらっしゃると思います。



そんなあなたに

①何故五月病になるのか?(原因)

②どうすれば五月病から抜け出せるのか?(対策のヒント)

について、次回から私の考えをお書きしたいと思います。

<次回へ続く>

プロフィール

のぶさわ 正明
のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ
・公認心理師
・全国WEBカウンセリング協会認定
  心理療法カウンセラー
  不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
NLP、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法(システムズアプローチ)等とその統合を習得する(TVの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・WEBカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会(旧:日本ブリーフセラピー協会)会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。