＜前回からの続き＞

前回、（私の考えでは）カウンセラーとは
スランプに陥った選手に対して、そこから脱する適格なヒントを
お伝えできる”コーチ”みたいなものだと思っているとお書きしました。



それでは、カウンセリングでどうやってそれが可能になるのでしょうか？

その辺りを架空の野球選手「大谷イチロー」さんのスランプ脱出と
照らし合わせて、お書きしてゆきたいと思います。

（※注：同じ心理士・心理師の有資格者であっても、
　　　　流派・技法・考え方・技量・人格は様々です。
　　　　ですからあくまでも私個人のカウンセリングに沿って
　　　　お書きしたいと思います）



（私の）カウンセリングの流れをざっくり申しますと、
まず、クライアントさんの「目標（どうなれば良いか？）」に沿って、
それを妨げる”問題”をお聴きします。



例えば「会社へ行ける様になりたい（目標）けど、
朝起きると気分が落ち込んで行く事ができない（問題）」



◎大谷イチロー選手の例：
「ヒットを打ちたい（目標）けど、もう何試合も打てていない（問題）」

この目標設定（とそれを妨げる問題）について注意しないと行けない事は
ヒアリングと質問を重ねて、
「その目標が果たしてその人の幸せに繋がるものなのか？」
をよく検討する事だと思います。

上の例で言うと、実は会社の上司からモラハラを受けていて、
それが辛くて気分が落ち込んでいたとすれば、
会社に行く事を目標にすれば、益々辛くなるでしょうし、
行けない自分をも益々責めてしまうかも知れません。

もしそうであれば、クライアントさんと話し合って、
目標設定を見直すでしょう。



例えば目標の例としては
「モラハラへの対応策を見出す」
（例：もっと上の上司に相談する、”NO”と言える勇気が持てる様になる、
　　　異動願いを出す、等

　　⇒この場合の”問題”は
　　　対応策を採る勇気が持てず意思表示ができていない所）

※この「目標」と「問題」は、次回からお書きする「見立て」によって
　変化する事もありますので、その辺りの柔軟さも必要だと思います

＜次回へ続く＞

#カウンセリング全般については、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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