(1)ОＬのＡ子さんの例



「何故あの時、彼氏にあんな事言ってしまったんだろう？・・・
　あんな事言わなければ、別れずに済んだのに・・・(涙)
　３年も前の事だけど、今も四六時中その事ばかり考えてしまい
　仕事も手につかない。」






(2)大学生のＢ男君の例



「何故進路選択の時、理系を選んでしまったんだろう？・・・
　大学に入ってみて授業はつまんないし、実験ばかりで遊ぶ暇も無い。
　本当に俺は浅はかでバカだった・・・もう大学通う気にもなれない。」






誰しも過去の自分の選択を後悔したり、
その事を思い出すと自分を否定したり後悔したり、
怒りが沸いきたり、心の傷がうずいたりする事があると思います。



ただ、
多くの場合は「日にちぐすり」で段々その記憶も薄れ、
思い出す頻度も減ってゆき、
そのうちにいつもの日常に戻ってゆけるのではないでしょうか？



ところが、
上の「Ａ子さん」や「Ｂ男君」の例の様に
その過去の後悔を呼び起こす場面が片時も頭から離れずに
うつうつとなり続けて、元の日常に戻れない方もいらっしゃいます。



では、
何故いつまで経っても後悔を引きずり続けるのでしょうか？



次回からはその理由と対処法を私なりの考えで
お書きしてゆきたいと思います。

＜次回へ続く＞

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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