＜前回からの続き＞

前回、
「精神疾患による症状や困り事に対して、
　科学的にはまだはっきりしていない部分に踏み込んで仮説を立て、
　その奥にある原因を想像し、その原因を変える事によって
　より根本的な治癒・寛解を目指すのが（少なくとも私の）
　心理療法である」

と述べました。

今回は、
（私の）心理療法における仮説の立て方、原因の探り方の一例
をお書きしたいと思います。



例えば、
「今年の春くらいから仕事中にふいに涙が出てきて、仕事のミスも増え、
上司に注意される事も増え、朝起きると体が動かなくて
会社へ行けない日も出てきた」
といった架空のＡ子さんの例。



恐らく、
抑うつ症状と考えられるので、セロトニンが不足していると考えられます。



→セロトニンの不足は（原因は多岐に渡りますが）この場合は、
　ストレスホルモンであるコルチゾールの増加によると仮定します。



→もしそうだとすれば、Ａ子さんにとってのストレスは何か？を探ります。



→お話をお伺いした所、

・真面目で優秀な仕事ぶりを認められて、この春から部門の責任者になった

・「私はダメな人間だ・・・だから頑張らないと認められない」
　という自己認識がある

・それ故、他人の評価を素直に受けとめられない

・仕事で行き詰った時でも、上司や周りに頼る事ができない

・毎晩、今日の仕事のミスやダメだったところを反省している
　（責任者になってより反省の時間が増えた）

・家に帰ってからも、休日も仕事の事で頭が一杯で、
　好きだった趣味も控えて仕事の準備や勉強に時間を費やしている
　（責任者になってから、より仕事オンリーになった）

・教育熱心で厳しい母親の元で育った長女で、優秀な妹と比べられ、
　劣等感を持っている

という事がわかりました。

それでは次回は
これらの材料を基にＡ子さんのストレスの原因の仮説を立てみましょう。

＜次回へ続く＞

#私のカウンセリングについての考え方や取り組み方は、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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