＜前回からの続き＞

前回、
(大人になってからの)愛着回路の(再)形成に必要な「相互調整」は、
「自分(のある部分)」と「自分(の別の部分)」といった二者間で行う必要
がある
といった私の考えをお書きしました。



今回からは、その具体的な方法をお書きしたいと思います。






⑦愛着回路を(再)形成する(2)

(2)自分を”親の部分”(大脳皮質側)と”子供達の部分”(大脳辺縁系側)に分ける

”自分”を「自分(のある部分)」と「自分(の別の部分)」の二つに分ける、
とはどういう意味なのでしょうか？



例えば、(架空の)Ａ子さんは動物が大好きで、
いつもワンチャンの事を考えています。

「ワンチャンが淋しがるだろうから」と外泊は避け、
仕事が終わると真っすぐに帰って来てワンチャンと触れ合い、
休日はずっと一緒に居ます。

彼氏とのデートで家を離れる時は「ごめんね！」と抱擁して、
少し後ろめたい気持ちを抱えながら出掛けます。

そしてワンチャンが少しでも元気が無いと心配になり、
あらゆる手を尽くします。

ところが、彼氏に対しては・・・。

彼氏がラインや電話をマメにくれなくなったり、
「会社の飲み会があるから・・」と
デートを断ったくせに、彼のＳＮＳをチェックしたら
宴会で職場の女性と楽しそうに盛り上がっている画像がＵＰ
されていたりすると、

「なんで私の事を一番に思ってくれないの？！！」
「どうせ私の事なんて、大切だと思っていないんでしょ？！！」
と彼氏にキレてしまう事を繰り返してしまいます。



上のＡ子さんの例では、
ワンチャンに対して主に出てきているＡ子さんの部分は
「理性的で愛情溢れた養育的な部分」で、

彼氏に対して主に出てきている部分は
「感情的に怒ったり拗ねたりしている子供っぽい部分」
と言えるでしょう。



この様に人は誰でも
理性的で養育的な「親の部分」(大脳皮質側)
と
感情的で保護や感情調整が必要な「子供達の部分」(大脳辺縁系側)
に、
(大きくは)分けられると思います。



そして分ける為には、
それぞれの部分(「親の部分」と「子供達の部分」)に
アイデンティティーを付与する、つまり名前を付ける事が有効だと思います。

例えば、
「私の親の部分は、えっと・・・”Ａ子ママ”で、子供達の部分は・・・
　そうだ！”怒りんぼちゃん”と”拗ね子ちゃん”、”甘えたちゃん”かな？」
等々。

＜次回へ続く＞

#愛着障害のカウンセリングについては、
  こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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