＜前回からの続き＞

前回お書きしたヒントを基に、
ご自分の中の”親の部分”が距離を保ったまま”子供の部分”の訴えを聴く事
ができれば、
「相互調整」に移ります。



以下、そのヒントをお書きします。






⑨愛着回路を(再)形成する(4)

(4)自分の”親の部分”(大脳皮質側)と”子供達の部分”(大脳辺縁系側)との間
　で相互調整してゆく

Ａ”子供の部分”の訴えを否定せずに共感的に聴く

例「”怒りんぼちゃん”は、”寂しがり屋さん”が寂しがって泣いてたから
　　助けてあげようと思って、あの人を叱ってくれたんだね？！」



Ｂその”子供の部分”に謝罪と感謝を伝える

例「なのに私はあなたの事を否定してきた・・・今迄ゴメンね。
　　そして、助けようとしてくれてありがとう。」



Ｃその”子供の部分”へ愛情表現をする

例「そんな優しくて強い”怒りんぼちゃん”は私にとって大切な存在よ！
　　今迄何度も妹達を守ってくれたんだね！」
　と(イメージで)肩をポンポンと叩く。



Ｄその”子供の部分”の反応(感情・感覚等)を感じる

例(そう言われてそうされてる”怒りんぼちゃん”はどう感じているのかな？)
　とイメージし、
「あっ、”怒りんぼちゃん”はわかってもらえたと感じて、
　表情も和らいで、肩の力も抜けてうるうるした目で私を見つめている
　・・・」



Ｅ”子供の部分”の反応によって生じた自分(”親の部分”)の反応(感情・感覚等)
　を感じる

例「この子の今の様子を感じて、私まで胸が熱くなってウルウルきちゃった
　　・・・」



Ｆ上記の「Ｄ」「Ｆ」を子供と親の”両方の部分”が落ち着くまで繰り返す

例「私のこの様子を感じて、この子はどう感じてるかな？・・・
　　なんか、”わかってもらえた”って感じて、
　　笑顔になって抱きついて来た感じ・・・」
　※その「抱きついてる感じ」と「抱きつかれてる感じ」を交互に感じます



Ｇその出来事に関わりのある全ての”子供の部分”に同様の相互調整を
　行ってゆく

例「(”怒りんぼちゃん”との相互調整が終わって)
　　次は寂しがり屋さんとお話できる？」
　等と他の”子供の部分”に対しても相互調整をしてゆく。






以上、
愛着形成と愛着の回路についてお書きしてきましたが、このやり方は、
ほんの一例をお書きしたに過ぎませんので、その人に合った方法を
見つける必要があると思います。

「愛着回路の(再)形成」はかなりデリケートなものになると思われますので、
お独りでは難しい場合は、お気軽にご連絡を下さい。

#愛着障害のカウンセリングについては、
  こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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