「この春から地方の大学への入学が決まり、引っ越して来た。

　知り合いも居ない土地での初めての独り暮らし。
　寂しいし、独りでやって行けるのかなあ・・・。
　友達をうまく作れなかったらどうしよう？・・・。

　大学の授業もついて行けるのかな～。
　履修届も、どの授業を取ったらいいのか？散々迷ったけど、
　あれでよかったのかなあ～。

　近頃は大学へ行くのが憂鬱になって、
　思い描いた楽しいキャンパスライフとは全然違うので、
　不安で押しつぶされそう」

「４月から新社会人になって同期の人達と研修を受けてるけど、
　みんな私より積極的で優秀な人ばかりだ。

　僕は気後れして溶け込めずに、いつも独りでポツンと昼食を食べてる
　・・・
　やっと入れた会社なので、すぐに辞める訳には行かないけど、
　逃げ出したくなっちゃうなあ～」



　
この春から、
進学・就職・転居等で新しい環境に身を置いてる方も多いと思います。



そういった環境の変化があると、
誰しも「ワクワク・ドキドキ」するものだと思いますが、

特に「感覚過敏」を持っている人は、
殊の外混乱し、不安・恐怖に襲われると思います。

その結果、
「気分が落ち込んだり、食欲が落ちたり、眠れなかったり、
　楽しいという気持ちが沸かなくなったり、学校や職場に行けなくなったり
　・・・」
等の、所謂「五月病」になって悩まれておられる方もいらっしゃるでしょう。

今回からは、

「何故五月病になるのか？」

「どうすれば五月病を解消できるのか？」

についてお書きしてゆきたいと思います。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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