「あ～・・・私は勉強もできないし、人付き合いもうまくできずに、
　友達や彼氏もできない。
　自分の顔も性格も嫌い・・・

　こんな私って、生きている意味があるのかなあ～」



「僕はクラスの他の男子みたいに他人と気軽に話せないし、
　運動も苦手で、帰宅部のアニメオタクだし、
　クラスの女子達が”〇〇って気持ち悪いよね・・・”って
　ヒソヒソ話をしているのが聞こえた。

　きっと僕の事を言ってるに違いない。
　あ～、こんなイケてない僕なんて、一生孤独なんだろうな。」

自己嫌悪や劣等感に苛まれて、
生き辛い人生を送られてる方もいらっしゃると思います。

こういった方の多くは、

「気にする事無いよ！」と言われても気にし過ぎるでしょうし、
他人から”良い所”を挙げられても、素直に受け容れられないでしょうし、

”良い所探し”に意識を向けようとしても、それが見つからなかったり、
それ以上の悪い所やダメな所をどんどん見つけてしまう
のではないでしょうか？

今回からは、そういった方に向けて

「何故自己嫌悪や劣等感が生じるのか？」

「何故自己嫌悪や劣等感から抜け出せないのか？」

「どうすれば自己嫌悪や劣等感から抜け出せるのか？」

について、私見をお書きしてゆきたいと思います。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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