＜前回からの続き＞

今回は、

前回分類したﾀｲﾌﾟの「(2)」の
「元々我慢が苦手な人が後天的に我慢する習慣が身についた」為に
我慢して苦しんでいる場合についてお書きしたいと思います。






(2)元々我慢が苦手な人が後天的に我慢する習慣が身についた

以前からお書きしています様に、

「心を安定させる方向性」として、

①不快刺激を取り除く(セロトニン型)



②快刺激へ意識をシフトさせる(ドーパミン型)



③他人との交流を利用する(オキシトシン型)

の３つのタイプがあり、

人によってその適正な比率/割合は恐らく生まれつき決まっている、
と私は考えています。



ここで、
我慢が苦手な人は「②」や「③」の割合が強く「①」が強くない為に、

不快と向き合い、それを取り除くための我慢は苦手な筈です。



ところが、
我慢を強いられる様な被虐待的な環境で育った場合や、
敏感さによるトラウマ(例えば、我慢できない事を、他人に否定されたり、
恥をかいたりしてそれがトラウマになった等)を負った場合。

「もう二度と傷つけられない様に」といった防衛反応が生じ、
本来の自分を殺し、相手に合わせてゆく(服従)等の
背側迷走神経系の凍り付き反応が繰り返されるでしょう。



そうなると
「②」や「③」の主体性や自分らしさを失い、

本来の傾向とは違う「①」の不快刺激を取り除く為に我慢する習慣が
身についてしまうでしょう。



そして、

「我慢したくない(本来の自分)」
けど
「我慢しなきゃいけない(防衛反応)」

といった葛藤/ジレンマが生じて、生き辛くなると考えられます。

※この苦しみの解消にご興味がある方は、お気軽にご連絡下さい






次回は「(3)」の
元々我慢が苦手な人が目標を見失った為に
我慢して苦しんでいる場合についてお書きしたいと思います。

＜次回に続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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