嫉妬した相手や憧れの人に劣等感を抱く人

2025年6月9日 2025年8月23日

のぶさわ正明

嫉妬した相手や憧れの人に劣等感を抱く人

＜前回からの続き＞

＜嫉妬した相手や憧れの人に劣等感を抱く人＞　

「嫉妬した相手や憧れの人には自分は絶対に追いつけない」
と感じる人もいらっしゃいます。

これはある意味”諦め”であり、これも自然な感情ですので、
それ自体を否定する必要は無いと思います。

ここで、

「私はあの人とは違う」とか「俺は俺！」等と
割り切れたら良いのですが、

中には、

「あの人と比べて私はここもダメ、あそこも劣っている・・・。
　本当に私はダメ人間だ」
等と自己否定から劣等感を抱く人もいらっしゃいます。

これは、
「不快を感じさせる相手をやっつけよう！」
とか
「不快を無くす為に自分を変えて行こう！」
等といった、

交感神経系のある意味パワフルな闘争/逃走反応とは違い、
背側迷走神経系の凍り付き反応によるものと思われます。

そうなると、
誰を見ても”劣等感”に苛まれ続け、(凍りついて)動きの無い状態が続き、
病んでしまう事も多いでしょう。

この様なタイプの人は、快/不快に極めて敏感で、
「不快を感じるのは、全て自分のせいだ！」
という考え方が身についてしまっているからだと思います。

そしてそれは恐らく
被虐待的な環境で育った為に敏感になり、
おまけに否定され続けたトラウマがあるか、

或いは、
生まれつき極めて敏感な人が、「自分はダメだ」「自分には価値が無い」
と感じる出来事によってプチトラウマとなっているか、

のいずれかである可能性が高いでしょう。

※そういった自己否定/劣等感から抜け出す為のヒントは
　後述したいと思います。

次回は「自己憐憫」についてお書きします。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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