＜前回からの続き＞

(自分の根底に刷り込まれた劣等感や自己否定があるせいで)
他人と比べて落ち込む殆どの人は、

「他人から嫌われたくない」、
「他人から馬鹿に(否定)されたくない」
等の思いが強いはずです。

だとすれば、
それは「他人から好かれたい」、
「他人から認められたい」
といった強い欲求の裏返しだと考えられます。

それはつまり、
劣等感や自己否定といった偏った”信念”
が刷り込まれているせいで、
自分が望むような対人交流ができなくなっているが故の苦悩
とも言えるでしょう。

だとすれば、
他人と比べて自分の”マシ”な部分を伸ばして、
それを武器に対人交流を図ってゆく必要があると思います。

＜ちゃんと他人と比べるには？④＞

④他人と比べて”マシ”な部分で
    他人との交流を図る

例１(顔が可愛くないと思い込んでいる人)：
「お母さんやクラスの中でまだ話ができる子に
　首の細さと色白を活かせる様な
    ブラウスの色とデザインや髪形はどんなのが良いか？
    を思い切って聞いてみよう。

　それと、美白のファンデ？を使っていそうな子に
    どこのブランドかを聞いてみよう。」
　

例２(暗くてコミュ障と思い込んでいる人)：
　「私が好きな映画やアニメのサークルをネットで探して入って、
　  もっと情報を強いれたり、コメントのやり取りをしてみよう。

　   それと、感受性の鋭さを活かして、
       部活やクラスの中で、私と同じように
       コミュニケーションに困っていそうな子や、
       元気が無さそうな子に、思い切って声をかけてみよう。」等。
　

例３(頭が悪いと思い込んでいる人)：
　「”サックスか英会話のどちらかのレッスンを受けたい”、
　　とお母さんに頼んでみよう。

　　将来的には、英語留学もしたいし、
        市民楽団みたいな所でサックスも続けたいな。
　　取りあえず、まずサックスを吹ける様なバンドに
　　入れないかなあ？・・・　ネットで探してみよう」等。

以上、
他人と比べて初めて客観的な自分(の立ち位置)が見えて来る。
そしてそれによってはじめて
「他人を尊敬したり憧れたり」「他人に手を差し伸べよう」という
対人交流が起きるでしょう。

※お独りでは難しい場合はお気軽にご連絡下さい

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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