＜前回からの続き＞　　

前回までのやり方で、

基本人格(前頭前野)による、
ＳＰ(ｻﾌﾞﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨｰ＝交代人格)達や
インナーチャイルドのケアを行っても、

解離(ＳＰが前頭前野を乗っ取る)する事もある
と思います。

そんな場合には、
更なる前頭前野の強化が必要だと思います。

それでは、
前頭前野を強化するには一体何をすれば良い
のでしょうか？

今回はそれについてお書きしたいと思います。

＜多重人格障害(解離性同一症)の治療法
　①ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ
　(6)前頭前野の機能強化＞

前頭前野を強化するには、
(ＳＰ達にはできなくて)前頭前野にしかできない事を
増やしてゆく事だと思います。

●”今・ここ”での自分の感情や欲求を感じる

ＳＰ達は”今・ここ”を生きてるのではなく、
過去の時間・空間に閉じ込められている訳ですから、

”今・ここ”にある自分の感情や欲求を感じてみましょう。

例：「あ～お腹が減っちゃった。何が食べたいかな？」
　　「わ～、夕日がきれい！風も心地よくて、
　　  小鳥のさえずるに癒される」
等々。

※「代理人格」等の一部のＳＰは”今・ここ”に生きている
　様に感じるでしょうが、実際は”今・ここ”に合わせているだけで
　過去に閉じ込められてる筈です

●”今・ここ”に足場を置きながら、
  未来の目標や計画を立てる
　
計画を立てて実行する、という事も
前頭前野が働いていないとできない事です。

例：「このしんどさが無くなれば、
          何をしたい？どうなりたい？何が欲しい？」

　と自分に問いかけて、
    その目標に向けての計画を書き出し、
　今日できる事から少しずつ行ってゆく。

例えば、「来年中には〇〇の資格を取りたい。そのための計画として・・・」
　　　　「それに向けて今日する事は？・・・」

　　　　ネットでその資格について詳しく調べる。

　　　　或いは、
　　　　今日一日の予定を書き出し、予定通りに実行してゆく、
　　　　とか、

　　　　今度の長期休暇の旅行の計画を立てる、
　
　　　　等々。

●”今・ここ”に足場を置き、過去を振り返る

これも前頭前野の働きが必要です。

例：「幼稚園にあがった頃以降は、あんな事があったり、
　　　あんな事もあったよなあ・・・それにあんな事も。

　　　京香ちゃんにとっては毎日地獄だったよなあ。
　　　でも、よく我慢したよな。

　　　そして、〇〇ちゃん(ＳＰ)も△△ちゃん(ＳＰ)も
　　　京香ちゃんを守ろうとしてくれてたんだよなあ～」

　　　等々。

※これらの事は
　それぞれ毎日決まった時間に行う事が良いでしょう。

●(子を案じる親の様に)
　常にＳＰやインナーチャイルドの事を思う

例：「今日は”幼い京香ちゃん”に無理させたから
　　  疲れてるだろうなあ。
　　  ちょっと京香ちゃんをいたわってあげよう」

　　「これからやろうとしてる事には
          きっと”ナルト”は反対するだろうなあ。
　　  ちょっと”ナルト”と話してみよう・・・」
等々。

※それでも記憶が空白の時間が出てくるようであれば、
　一時間ごとに「この１時間は誰とどこで何をしたか？
　+どう感じたか、何を考えたか？や、
    感想等をメモに書いてゆきましょう。

　そして空白の時間があれば、
　周りの人からその間の自分の様子を聞いたり、
　想像して、「どの子が出て来たのか？」推測し、
　その子と対話してケアしてみるのも良いでしょう

＜次回へ続く＞