＜前回からの続き＞

今回は、
「極端な自己否定」や「極端な自己肯定」から脱して、
自分を取り戻す為の一助として「客観的に自己を評価する」方法
についてお書きしたいと思います。






＜客観的に自己を評価する方法＞

①自分の性格や個性を把握する



→自分の性格や個性で、「伸ばしたい部分」と「改善したい部分」を書き出す


　



②他人と比べる



→自分が属している集団（家族、友人グループ、学校、職場等）や
　過去出逢った人達と比べて、

「伸ばしたい部分」と「改善したい部分」を基準にして
　客観的に自分も含めてすべての人の順位付けをしてゆく。
　（他人と比べて初めて今の自分の立ち位置がわかる）






③常に自分の「すぐ上の人」を目標にする



→順位付けした時に、自分のすぐ上に当たる人を当面の目標にして
　性格改善・行動改善に励む（※具体的な方法は省略します）






④進捗を評価する



→「〇〇さんよりは、マシになった」、
　「△△さんができない事ができた」等と
　進捗を正当に評価し、また「すぐ上の人」を目標にする
　といった事を繰り返してゆく。






元々他人と比べない人は「理想の自分」と比べて、
それを目標にすれば良いと思いますが、

元々他人と比べる傾向が強い人は、このやり方に習熟して初めて、
「イチロー選手」や「羽生選手」の様に人と比べる事無く、
「理想の自分」を目標にする事ができるのでは？と思います。

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください