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何故少年少女は大志を抱けなくなったのか？(1)新着!!
内受容感覚(内臓感覚)によって、感情や思考、行動が産み出されるが、目標や夢等の自分の欲求がわからなくなっている人は、
何らかの理由で内臓感覚の機能不全を起こしていると考えられる
少年よ大志を抱かなくても良い！新着!!
野心や目標、夢や希望を持ちたくても持てない人も居る。中には自分の欲求さえ見失ってしまっている人さえ居る。そういった人にとっては「大志を抱けない自分」に劣等感を抱いてしまう事もある。
気遣いと余計なお節介
＜前回からの続き＞ 前回お書きした 「建設的な気遣い」を実行しようとしても、 (ＨＳＰやＡＳＤ等の)敏感な器質を持った人にとっては、 「余計なお節介になっちゃったらどうしよう・・・」 と尻込みしてしまう人もいらっしゃると […]
「建設的な気遣い」のやり方
＜前回からの続き＞ 前回までにお書きした様に、 「(ＨＳＰやＡＳＤ等とカテゴライズされる様な)極端に敏感な人にとっては、 相手が不快を感じているであろう表情や言動が、 自分にとっては耐えられない程の不快と感じてしまう […]
「防衛的な気遣いと建設的な気遣い」
＜前回からの続き＞ 前回、 特にＨＳＰやＡＳＤ等とカテゴライズされる様な敏感な人にとっては、 相手のちょっとした表情や言動に引っ掛かってしまい、 心が大きく動揺するので、 「相手が一瞬でも冷たい表情を自分に見せるのは耐え […]
相手への気遣いで疲れ果てている人へ
Ａ子「昨日の昼休みに、クラスの友達グループの中のヒトミが 脱毛サロンに行ってきたって話し出した。 私は、”凄いね！腕なんてスベスベになってるよね！”と言ったら、 ヒトミは一瞬私をジロッと見て、明 […]
「防衛的な完璧主義」から抜け出すヒント(下)
＜前回からの続き＞ ＜(防衛的な)完璧主義から抜け出すヒント(下)＞ ③自己否定解消に向けての目標を設定する (1)前回の「①」でピックアップした特に否定が強い部分の解消 に向けての自分なりの案を沢山出してみる 例 […]
「防衛的な完璧主義」から抜け出すヒント(上)
＜前回からの続き＞ 今回からは 前回で定義した「防衛的な完璧主義」から抜け出す為のヒント をお書きしてゆきたいと思います。 ＜(防衛的な)完璧主義から抜け出すヒント(上)＞ ①自己否定の緩和 (1)自分の容姿や性格、能力 […]
「建設的な完璧主義」と「防衛的な完璧主義」
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 一概に「完璧主義」と言っても、 自身や社会の成長・発展に繋がるもの と 自身を苦しめてしまうもの の２種類があると考えられます。 そしてそれは(大別すると) 「建設的な完璧主義」 […]
完璧主義の素晴らしさ
うちのルームにも 所謂、”完璧主義”が高じて生き辛くなって悩んでお越しになる方 もいらっしゃいます。 そういう方にとっては、 「完璧主義のせいで苦しいのだから、完璧主義をやめたい」 と思われるのも当然だと思います。 ただ […]
自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント(4)
＜前回からの続き＞ 前回の方法で、 ポジティブな未来像をイメージする事ができれば、 その未来に向けて、今できる小さな事を実行に移しましょう。 ＜自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント＞ ④それに向けて”半歩”踏み出す […]
自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント(3)
＜前回からの続き＞ 前回までの方法で、自分を客観視できる様になって、 自身に思いやり(慈悲)を向ける事ができる様になって 初めてポジティブな未来像をイメージする事ができるでしょう。 ＜自己否定/劣等感から抜け出す為のヒン […]
自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント(2)
＜前回からの続き＞ 自己否定や劣等感が強い人は、 (過去に)否定されたり、比べられて価値下げされたり等といった 記憶や感覚、感情、認知等が 無意識(大脳辺縁系や脳幹)の中に貯蔵されています。 そして、 それらによって(理 […]
自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント(1)
＜前回からの続き＞ ＜自己否定/劣等感から抜け出す為のヒント＞ ①自己イメージに関してのポジティブな面を探す 自己否定や劣等感に苛まれている人は 被虐待的な環境で育った為か、 或いはもって生まれた敏感さ故に、ちょっとした […]
自己否定/劣等感から抜け出すには？
＜前回からの続き＞ 以前(6月10日)の記事で、 ・自己否定や劣等感は、主に背側迷走神経系の凍り付き反応によるもの。 ・そうなると、誰を見ても”劣等感”に苛まれ続け、 (凍りついて)動きの無い状態が続き病んでしまう事も […]
嫉妬した相手や憧れの人に劣等感を抱く人
＜前回からの続き＞ ＜嫉妬した相手や憧れの人に劣等感を抱く人＞ 「嫉妬した相手や憧れの人には自分は絶対に追いつけない」 と感じる人もいらっしゃいます。 これはある意味”諦め”であり、これも自然な感情ですので、 それ自体 […]
嫉妬した相手を下げようとする人
＜前回からの続き＞ 今回は、 同じ”嫉妬”でも、 「嫉妬した相手を下げようとする人」 と 「嫉妬した相手に追いつこうとする人」 の違いを考察してみます。 ①嫉妬した相手を下げようとする人 ”嫉妬”自体は自然な感情ですので […]
嫉妬、憧れ、自己憐憫
Ａ子 「中学の時は、私はクラスの女子からも”可愛い”と言われて、 その気になっていた。 でも、高校のクラスの”ユミ”は、”超可愛いよね！”と みんなからチヤホヤされて、私は影が薄くなってしまった・・・。 悔しい！ […]