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対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒント②恐怖を和らげる
＜前回からの続き＞ 今回は 「対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒントの②」として ”恐怖を和らげる”についてお書きしたいと思います。 ＜対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒント②恐怖を和らげる＞ ①恐怖から逃げない ⇒恐怖や不 […]
対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒント①目標の修正
＜前回からの続き＞ 今回と次回で、 ”醜形恐怖”や”対人恐怖”から脱するヒント をお書きしたいと思います。 ＜”醜形恐怖”や”対人恐怖”から脱するヒント＞ ①目標に向けての手段を変える、または手段を持つ ⇒例えば、 ”醜 […]
何故対人恐怖・醜形恐怖等になるのか？②敏感さ
＜前回からの続き＞ 前回、”醜形恐怖”や”対人恐怖”に悩んでいる人は 「自分が理想とする完璧な目・鼻・口・体形・・」 や 「誰にも負けない理想的な顔や姿形」 、 或いは 「誰一人として僕を嫌わないで」 とか 「みんな全員 […]
何故対人恐怖・醜形恐怖等になるのか？①理想主義
＜前回からの続き＞ 今回は 「何故”対人恐怖”や”醜形恐怖”になるのか？」についての私なりの考え をお書きしたいと思います。 醜形恐怖に悩んでいる人が 「私の目が嫌い、鼻が嫌い、口元が嫌い・・・」等と感じているとすれば、 […]
対人恐怖・醜形恐怖等についての考察
「私の腫れぼったい一重の瞼が嫌い！鼻筋が通ってない所も嫌い！ 下唇が分厚い所も・・・あ～こんな自分じゃ外を歩けない！」 「今朝挨拶しても、友達は面倒臭そうに”お早う”と言った。 仲の良いグループの中でも僕が話し出すと […]
希死念慮・自殺念慮を無くすには？
＜前回からの続き＞ 前回までに、 「”希死念慮”や”自殺念慮”等は幼い頃の主に親子関係で”愛されない絶望感”や ”誰も守ってくれる人のいない恐怖”に対して、そんな中でも生きていく為の 防衛反応、つまり保険・切り札とし […]
希死念慮・自殺念慮は生きてゆく為に必要だった
＜前回からの続き＞ 前回、 「”希死念慮”や”自殺念慮”、自傷行為や自殺企図は 絶望や恐怖・不安やトラウマ等に対する生きてゆく為に必要不可欠な 防衛反応である場合が多いと思われる」 「だから、その考え方を正そうとした […]
希死念慮・自殺念慮が止められない方へ
「あ～また部長に叱られた。どこの会社に行っても私は必要とされない ・・・。こんな私なんてこの世にいない方がいいんだろうなあ。」 「クラスのみんなが私の事を嫌っている。友達が欲しくても表面だけで 誰も私の事なんて好きに […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ⑥
＜前回からの続き＞ ～どういったお医者さんやカウンセラーを選べば良いのか？～ ①メンタルクリニック編 メンタルクリニックでは保険点数の都合もあり、 医師が行う「精神療法」は５分で終わるケースも少なくありません。 これだと […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ⑤
＜前回からの続き＞ ～メンタルクリニックの薬物治療と心理カウンセリングの併用～ 例えば、 「私は骨折し易く、しょっちゅう怪我をしてしまう」 という方がいらっしゃったとします。 骨折したら、当然麻酔や痛み止め使ったり、ギプ […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ④
＜前回からの続き＞ ～まず、心理カウンセリングへ行くべきお悩み～ ①薬では良くならないのでは？と感じるお悩み ⇒お医者さんは基本、薬で治療する場所ですので、 以下の様な場合は、カウンセリングの適用範囲であると思います。 […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ③
＜前回からの続き＞ ～まず、医者（精神科・心療内科）へ行くべきお悩み～ ①急性期の統合失調症、うつ病、双極性障害（そううつ病）等 ⇒所謂「精神病」と分類される疾患に襲われ、 「聞こえて来る”声”に取りつかれている様な状 […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ②
＜前回からの続き＞ ～精神科・心療内科とカウンセリングの違い～ お医者さんは「病気の診断」「脳」「薬」のプロですので、 「～症」や「～障害」と診断を下し、薬を処方する所です。 逆に「心」や「心理」等といった曖昧な（非科学 […]
メンタルの悩み～どこへ相談するか迷っている方へ①
～様々なメンタルのお悩みの例～ 「うつっぽい」 「不安が止まらない」 「性格を変えたい」 「自己肯定感が低い」 「夫婦関係・対人関係で悩んでいる」 「恋愛でいつも同じパターンを繰り返してしまう」 「依存症の様な気がする」 […]
お陰様で開業１０周年を迎えました
当カウンセリングルーム「心の相談ルーム」オアシス大阪は、 ２０１２年２月２２日に新大阪の地に開業し、 お陰様で先日１０周年を迎える事ができました。 この間、４,０００名以上の方にお越し頂き、 「薬では改善できなかった」 […]
ネット・スマホ・ゲーム依存の子供へどう対応すれば良いか？
＜前回からの続き＞ 前回までに、 子のネット・スマホ・ゲーム依存には「不快（や不安）を避け、快を求める」 といった生命維持に関わる脳の部分が関与していると思われる、 故に ①理由も聞かずに（わかってあげずに）やめさせる […]
ネット・スマホ・ゲーム依存の子供にやってはいけない対応
＜前回からの続き＞ それでは、 依存様になってネット・スマホ・ゲームを止められない子供等に対して 親はどうすれば良いのでしょうか？ 前回と前々回でお書きした様に、それらを止められない原因として ①不安から逃れられる ②自 […]
何故ネット・ＳＮＳ・スマホ・ゲーム依存になるのか？②
＜前回からの続き＞ 今回は、 （お子さん等が）ネット・スマホ・ゲーム依存になってしまう原因② について私見をお書きしたいと思います。 ＜ネット・スマホ・ゲーム依存になる原因②＞ ②自分にとって丁度良い程度の望む刺激を […]
何故ネット・スマホ・ゲーム依存になるのか？①
＜前回からの続き＞ 今回と次回で、 （お子さん等が）ネット・スマホ・ゲーム依存になってしまう原因 を私なりに考えてお書きしたいと思います。 ＜ネット・スマホ・ゲーム依存になる原因①＞ ①不安から逃れられる (1)今の不安 […]
子供のネット・スマホ・ゲーム依存
「うちの息子は毎晩遅くまでネットの動画を見て、 昼夜逆転になっていて学校も遅刻や欠席が増えてきました。 注意しても逆切れするし、夫は”放っておけ”と言うだけです。 どうすれば良いのでしょうか？」 「娘は時間があると […]