多重人格障害(解離性同一症)の原因①先天的な器質因新着!!
＜前回からの続き＞ 今回からは、 多重人格障害(解離性同一症)の考えられる原因について (私の推察も交えて)お書きしてゆきたいと思います。 今回は、まずは遺伝などの先天的な器質因から。 ＜多重 […]
多重人格障害(解離性同一症)の定義(診断基準)
＜前回からの続き＞ 今回はまず医師の「多重人格障害」の診断基準(定義)をお載せします。 多重人格障害(解離性同一症)の診断は， 医師の診断基準としてスタンダードな 米国精神医学会が分類・策定したDSM-5- […]
多重人格障害(解離性同一性障害⇒解離性同一症)
「私は子供時代に継父から酷い虐待を受けて来た みたいだけど、母は守ってくれなかった気がする。 子供時代のはっきりとした記憶はほとんどなく、 恐怖を感じた時の事が時々断片的に蘇って、 胸が苦しくなって、頭もおかしく […]
他人と自分を正確に比べる④他人との交流を拡げ深める
＜前回からの続き＞ (自分の根底に刷り込まれた劣等感や自己否定があるせいで) 他人と比べて落ち込む殆どの人は、 「他人から嫌われたくない」、 「他人から馬鹿に(否定)されたくない」 等の思いが強いはずです。 だとすれば、 […]
他人と自分を正確に比べる③他人と比べて”マシ”な部分を伸ばす
＜前回からの続き＞ 前回お書きしたやり方で、 「他人を評価する部分を拡げ」 「評価する相手を拡げ」、 他人と自分を正確に比べる事ができてくれば、 今度は 他人と比べて自分の”マシ”な部分を伸ばしてゆきましょう。 &nbs […]
他人と自分を正確に比べる②他人に意識を向け評価してゆく
＜前回からの続き＞ 前回お書きしたやり方で、 「自己評価の巾を拡げ」、 「劣等感を感じる部分を細かく分ける」 事ができれば、 次は 他人に意識を向けて、他人を正確に評価してゆきましょう。 ＜ち […]
他人と自分を正確に比べる①自己評価の巾を拡げる
＜前回からの続き＞ 前回までにお書きした様に、 「他人と比べて自分の劣った所ばかりに目が行ってしまう人は、 育った家庭環境や持って生まれた敏感さ(HSP、ASD等)故に 自己否定的な信念を持ち続けている。 […]
他人と比べずに自分を決めつけてしまう人
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人と比べてしまって苦しんでいる人」の多くは 実は 「ちゃんと他人と比べていないから苦しんでいる」 といった私見をお書きしました。 だとすれば、 そういった人は何故、正確に他人と比べる事をせ […]
他人と比べて落ち込む人へ
「私は勉強もできないし、可愛くないし、 おまけに陰キャで、クラスの誰からも相手にされていない ・・・。 今日も一軍のグループの子が私を見て何かを言って グループで笑いが起きている。 きっとみんな私の事を馬鹿にし […]
死にたい気持ちを慈しむ
劣悪な家庭環境で育ったり、敏感過ぎて無数のトラウマを受けて来た人にとっては、「生きる事＝地獄」だった筈です。そんな時にその地獄から抜け出せる希望の光が”死ぬ事”だったとすれば、”死にたい気持ちちゃん”と過去の自分を肯定して慈しみ、そして「今はもう大丈夫だよ」と休ませてあげる事が、希死念慮に乗っ取られない為のポイント。
死にたい気持ちに感謝する
劣悪な家庭環境で育ったり、敏感過ぎて無数のトラウマを受けて来た人にとっては、「生きる事＝地獄」だった筈です。そんな時にその地獄から抜け出せる希望の光が”死ぬ事”だったとすれば、”死にたい気持ち”ちゃんが出て来る度に共感し、感謝する事が大切。
死にたい気持ちのポジティブな意味
幼い頃に劣悪な家庭環境で育った人やトラウマを負った敏感な人(ＨＳＰやＡＳＤ等)にとっては、死ぬ事が地獄から抜け出す為の希望となる場合があり、それは生きる為の無意識の防衛反応である。但し「死にたい気持ち」に乗っ取られて自ら命を絶つ事は絶対に避けなければならない。
死にたい気持ちになった時には
「死にたい気持ち」を否定する事は、そんな気持ちになってしまっている自分を否定する事になり、自己否定が益々強くなってしまう。「死にたい気持ち」には本来はポジティブな意味がある
何故少年少女は大志を抱けなくなったのか？(2)
自分の欲求や目標がわからなくなっている人の多くは、虐待やネグレクト等の幼少期の家庭環境によって生じた「発達性トラウマ」・「複雑性ＰＴＳＤ」によるものやＨＳＰ・ＡＳＤ等、生まれつきの過度の敏感さによるものと考えられる。
何故少年少女は大志を抱けなくなったのか？(1)
内受容感覚(内臓感覚)によって、感情や思考、行動が産み出されるが、目標や夢等の自分の欲求がわからなくなっている人は、
何らかの理由で内臓感覚の機能不全を起こしていると考えられる
少年よ大志を抱かなくても良い！
野心や目標、夢や希望を持ちたくても持てない人も居る。中には自分の欲求さえ見失ってしまっている人さえ居る。そういった人にとっては「大志を抱けない自分」に劣等感を抱いてしまう事もある。
気遣いと余計なお節介
「建設的な気遣い」とは、自分の”快”だけではなく、相手の”快”にも意識を向ける事が含まれている。一方「余計なお節介」は、自分の”快”のみに意識が集中している状態。
「防衛的な気遣いと建設的な気遣い」
気を遣いすぎて、疲弊したり、メンタルをやられてしまうのは、「防衛的な気遣い」になっているから。
そこから抜け出すには「建設的な気遣い」にシフトする必要がある。