アダルトチルドレン
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ②
＜前回からの続き＞ 「彼氏がまたギャンブルで借金して困ってる。 ”助けてあげなきゃ！”とまたお金を渡したけど、 私の生活費も底をついてる。家賃を払えるかなあ～。」 「兄も姉も認知症の母親をみてくれない・・・。 私が […]
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ①
「彼氏がまたギャンブルで借金して困ってる。 ”助けてあげなきゃ！”とまたお金を渡したけど、 私の生活費も底をついてる。今月の家賃を払えるかなあ～。」 「兄も姉も認知症の母親をみてくれない・・・。 私が帰りに毎日実家 […]
「根拠の無い自信」が「折れない心」を作る
＜前回からの続き＞ 前回まで 「根拠の無い自信を持つと人生が楽になる」 というテーマで、 「根拠の無い自信」 や 「根拠の無い自他への信頼感」 の定義や 何故それが身についたのか？ （或いは身につかかなっか […]
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？②
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 あなたがもし 「根拠の無い自信」(自己肯定感) や 「根拠の無い自他への信頼感」(自己信頼や自己有用感) を感じられないのであれば、 […]
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？①
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 前回お書きした 「サザエさん一家」の例を思い出してみませんか？ カツオ君は、何か努力して 「根拠の無い自信」(自己肯定感) や 「根拠の無い自他への信頼感」( […]
「カツオ君」は何故根拠の無い自信を持ってるのか？
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 皆さんもアニメの「サザエさん」をご存じだと思います。 皆さんは「カツオ君」の事をどう思いますか？ 彼は「自己肯定感」や「自己有用感」、「自己効力感」 が高い […]
何故あなたは根拠の無い自信を持てないのか？①
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ ＜前回からの続き＞ 今回は”根拠の無い自信”の源である 「自己肯定感」と、 ”根拠の無い他者への信頼”に基づく 「自己有用感」が何故身についたのか？ 或いは、 「何故身につかなか […]
いくら頑張っても自信が持てないのはなぜか？
～根拠の無い自信を持つと人生が楽になる～ 「私にあの仕事ができる訳がない」 「あんな素敵な女性が僕の事なんて好きになってくれるはずもない」 「私にこの子を育てる事ができるんだろうか？」 「こんな私を認めてくれる人なんてい […]
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ④
＜前回からの続き＞ 前回お書きしたやり方で、 「自己否定を止める」事ができた方は、 「自分を肯定する方法」 を試してみられるのも良いと思います。 「自分を肯定する方法」 ①幼い頃から今までの自分を振り返って […]
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ③
＜前回からの続き＞ 前回お書きしたやり方で、 否定的なセルフイメージを持つに至った原因がわかった方は、 「自己否定を止める方法」 を試してみられるのも良いと思います。 「自己否定を止める方法」 ①「否定的な […]
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ②
＜前回からの続き＞ 前回の記事で、 「否定的なセルフイメージを持つ様になった原因を探りましょう」 とお書きしましたが、 具体的にはどうすれば良いのでしょうか？ 今回はそのやり方をお書きしたいと思います。 ＜ […]
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ①
会社や学校でミスをしてしまったり、 誰かに怒られたり、 過去の失敗や後悔を思い出して 「私は生きる価値なんてない！」 「私は必要じゃないんだ・・・」 「私なんて居なくていい・・・」 「私は役立たずだ・・・」 「私はダメ人 […]
親の面倒を見る・親の介護について
うちのルームにも 「お母さんの面倒を見なきゃ」 と浪費壁が強い母親の借金を背負ったり、 しんどくて動けない親の代わりに 家事やお世話を献身的になさって来られ 「いつまで続けなきゃいけないんだろう？」 と思いながらも、自分 […]
子供は親の”分身”ではない
前回の記事「長男・長女の生き辛さ」で、 長男・長女が「親の望む通りの自分」になって 間接的に親からの愛情を受け取ろうとする余りに自分の欲求や感情、 ひいては自分自身を見失ってしまう事が多いのでは？という事を書きました。 […]
長男・長女の生き辛さ
「お兄ちゃんだからしっかりしなさい・・・」 「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい・・・」 長男、長女は第一子として生まれた時には 親の愛情を一身に受ける事ができます。 でも下に弟や妹ができた時には、 当然ながら親の興味や関 […]
それは誰の期待に応える為？～自分の人生を取り戻す
「〇〇士になる為、一生懸命勉強してきたけど資格試験に落ち続けて、 今は燃え尽きて何もする気が起きません」 「晴れて希望の大学へ合格しましたが、何故かやる気が出ません」 「願い通りの仕事に就いたけど、 うつっぽくなって […]
あなたは本当に”毒親”,”アスペ夫”,”ＤＶ夫”なのか？
「私が不幸な人生を歩んでいるのは全てお母さんのせいよ！ お母さんが毒親だから私はアダルトチルドレンになって苦しんでるの！」 と母親に怒りをぶつけ続ける娘。 「あなたはアスペルガーよ！ず～っと私の気持ちをわかってもらえず […]
児童虐待と様々な症状
先日の読売新聞に児童虐待による「心の後遺症」の記事が掲載されていました。 記事の中で「あいち小児保険医療総合センター」の「虐待専門外来」の 杉山先生によると受診した１,１１０名の子供のうち 何と４７％に人格が変わったり記 […]
「受け取る為に与える」から「与える為に受け取る」へ
時に自分を犠牲にしてまで他者の事を助け続けたり、 与え続けようとする人・・・。 そんな方は「共依存」と呼ばれたりします。 では、何故そこまでしてしまうのか？ それは例えば幼い頃、誰か（親である事が多い）を助けたり支えたり […]