他人に支配される
どうすれば他人との適切な距離感が取れるのか？④集団編
＜前回からの続き＞ 前回までにお書きした事を参考にして頂いて、 「他人との適切な距離を取る為の”調整役”の部分(脳の回路)」 が形成・利用される様になれば、 それを利用して「学校」「職場」「コミュニティー」等の集団の中の […]
どうすれば他人との適切な距離が取れるのか？③１対１編(2)
＜前回からの続き＞ ＜どうすれば他人と適切な距離が取れる様になれるのか？ (１対１編)(2)＞ 前回お書きした「Ａ」「Ｂ」「Ｃ」の例の様に、”調整役”の部分(脳の回路)は 多くの場合、安心・安定をもたらす様なイメージや […]
どうすれば他人との適切な距離が取れるのか？②１対１編(1)
＜前回からの続き＞ 前回までに、 「他人との適切な距離感が取れないのは、 ”過度に親密さを求める部分(脳の回路)”が作動している時 は必要以上に相手との距離を縮めるが、 ”防御・防衛する部分(脳の回路)”が作動する […]
どうすれば他人との適切な距離感が取れるのか？①
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人との距離感がわからなくて 傷ついたり傷つけたりを繰り返してしまうのか？」 の原因について、 「感覚過敏を有している為、相手の自分へのネガティブな情報を拾う。 ⇒心が傷ついて、より敏感に […]
何故他人との距離感がわからなくなるのか？
＜前回からの続き＞ 今回は 「何故他人との距離感がわからなくて 傷ついたり傷つけたりを繰り返してしまうのか？」 について、 私なりに考える原因をお書きしたいと思います。 ＜他人との距離感がわからなくなる原因＞ ①生まれ […]
他人との距離感がわからない人へ
「他人との距離感がわからず、いつも人間関係で悩んでいます。」 「折角仲良くなったと思ったら、何故か距離を取られてしまって、 寂しい想いをする・・・ いつもこうなってしまうのは僕に問題があるのかなあ？・・・」 「他人に […]
ワガママを我慢してる人へ⑥
＜前回からの続き＞ 前回の記事で ＜無理な我慢から脱却する方法＞の一つ目として、 ①自分が今言おう（しよう）としている事が 「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」 をじっくりと考えてみる という事について […]
ワガママを我慢してる人へ⑤
＜前回からの続き＞ 今回は、 「ＯＫなワガママ」（許容されるワガママ）なのに、 「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢）をしてしまって 苦しくなっている方へ向けて、 どうすればそこから脱する事ができるのか？のヒント をお書き […]
ワガママを我慢してる人へ④
＜前回からの続き＞ 今回は 「ＯＫな我慢」（していい我慢）と「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢） の違いについてお書きしたいと思います。 私の考えでは「ＯＫな我慢」とは、 ①その先に報酬（安心やリラックス＝セロトニン、欲 […]
ワガママを我慢してる人へ③
＜前回からの続き＞ 人は何故ワガママや自己主張をするのでしょうか？ それは、恐らくマズローが言う所の 「生理的な欲求」に始まり、「承認欲求」や「自己実現の欲求」に至る、 自分の欲求を満たそうとする為ではないでしょうか？ […]
ワガママを我慢してる人へ②
＜前回からの続き＞ 前回、 ”ワガママ”には（世間一般的に）「許容されるワガママ」（ＯＫなワガママ） と 「許容されないワガママ」（ＮＧなワガママ）があって、 我慢にも「していい我慢」(ＯＫな我慢)と「しない方がいい我慢 […]
ワガママを我慢してる人へ①
「今日も自分の仕事が忙しかったけど、 先輩から”これもやっといて”と言われた。 断ると”ワガママな奴”と思われそうで、笑顔で引き受けちゃった・・・。 お陰で残業になってぐったり・・・ 楽しみにしてたドラマも見逃し […]