感謝日記

「ほめ日記」と「感謝日記」

「また上司に怒られた・・・。　私って何てダメなんだろう」 「私の気持ちをわかってくれない彼に腹が立って、 　またキレてしまった・・・」 自責や自罰傾向のある人はうつや様々な神経症に陥る可能性があります。 逆に他責や他罰傾 […]