短期療法
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？③
＜前回からの続き＞ 今回は私自身のカウンセリングの特徴をお書きしたいと思います。 まず、 お客様とカウンセリングでの目標を作り、共有します。 同時にお客様のリソースを探ってゆきます。 そして前回までにお書きした、 ①五感 […]
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？②
＜前回からの続き＞ 前回の記事で、 「行動（アウトプット）を変える」為には、 ①五感(或いはイメージ)での知覚(インプット) ②(それに纏わる)記憶の想起 ③思考・意味づけの形成(認知) ④感情・情動の生起→生理的な変化 […]
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？①
私のカウンセリングでは１回～３回程度で、 どんなお悩みや症状でも、解決や改善の手ごたえを掴んで頂いたり、 寛解へ大きく近づく方が多いです。 （※約4 ,000ｹｰｽのうち、４回以上の長期間通われる方は全体の５％未満です） […]
究極理想のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ～不登校の"事例"(?)
「究極」、「理想」のカウンセリング とは一体どういったものなのか・・・？ それを考えさせられる事例が最近ありました。 ー 子供の不登校で悩まれたお母様が面談のご予約を入れて来られました。 面談まで日数があったので面談日の […]
カウンセラーの心構え②～何を訊いて行くのか？
＜前回からの続き＞ カウンセラーとしては、クライアントさんのお悩みを 「受容的、共感的に聴いてゆく」という事が基本になると思います。 では、クライアントさんに自由にお話をして頂いて、 それをただ聴いているだ […]
カウンセラーの心構え①～何が一番動かし易いか？
「○○障害」、「○○症」、「○○の問題」・・・。 そういった所謂”障害”や”問題”と呼ばれるものが 固定されて維持されてしまうから行き詰ってしまう。 逆にそれらが変化し”動かす”事ができれば解決する、と僕は考えています。 […]
「たまたま運が良かっただけ」？
カウンセリングを差し上げてる時に、例えば・・・ クライアントさん 「信頼してた友達に裏切られ、イジメられる様になりました・・・」 カウンセラー 「それでも、学校休まずに行き続けたんですよね！」 カウンセラー 「しかも、人 […]
自責をやめられない人へ～もっと自分を責めましょう
「取り返しのつかない失敗をしてしまった。 全て私の責任だ。私が悪いんだ」・・・ 以前の記事 「全て自分の責任、自分のせいだと思ってしまう人へ」 で、円グラフを使って自責を止める方法を書きましたが それでも自分を責める事が […]
不安や心配をコントロールする
「電車に乗ると考えただけで不安が襲ってきて動悸が激しくなって来ます」 「このまま治らないのかも？と思うと心配で心配で夜も眠れません」 うちのルームにも所謂不安障害やパニック障害、〇〇恐怖等と診断された方が お見えになりま […]
夫や子供の呼び方一つで家庭内の問題が減る？
夫の呼び方として 「ちょっと～」、「お父さん（パパ）～」、「あなた～」、「〇〇（君・さん）」等色々ありますよね？ 一方子供の呼び方としても 「ちょっと（オイ）～」、「お兄ちゃん（チビ）～」、「あんた（お前）～」、 「〇〇 […]
壁にぶち当たった時の様々な選択肢
「壁にぶち当たって進めない」 「壁が立ちはだかって乗り越えられない」 その様な想いで悩んでおられる人もいらっしゃると思います。 その様な時に「こうじゃなきゃいけない」と同じパターンを 何度も何度も繰り返して手詰まりになっ […]
夫(彼)をダメ男にしてしまう(？)妻(彼女)
「うちの夫は家事もしないし、子供の事も構ってくれない。 本当にダメ男なんだから」 「私の彼は、他人の気持ちがわからないし、約束は守れないし・・・。 発達障害かも？」 ダメンズな夫や彼氏のせいで困られてる女性もいらっし […]
心の自然治癒力を高める～自我強化
うちのルームでも、 「楽になって来てるし、頭では面談に行きたいと思うのですが、 行こうとすると体調が悪くなるんです」と仰る方もいらっしゃいます。 こういった場合で一つ考えられる事は「そもそも僕の事が嫌いで 無意識が抵抗し […]
ﾐﾗｸﾙｸｴｽﾁｮﾝの応用～既得の能力と必要な能力を知る
「私には何の取り柄もなくこの悩みから抜け出す力が無い」 「自分の目標に近づきたいけど今の自分に足りないものがあって 無理だと思ってしまう」 悩みや困難に襲われてる人は多くの場合、自分が持ってる能力をみくびって しまって […]