ＡＳＤ
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑧
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「嫌われる恐怖」を緩和させる為に行動を変えてゆく方法の (４)として、 「あなたが他人に対する好き嫌いや評価を持つ事を自分で許可する」 という事と、 「他人があなたに対する好き嫌いや評価 […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑦
＜前回からの続き＞ 今回は、 「嫌われる恐怖」を緩和させる為に行動を変えてゆく方法の (３)として、 「観察する」という事についてお書きします。 (３)観察する 今までのあなたは、 「自分の言動が他人に及ぼす影響」につい […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑥
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「嫌われる恐怖」を緩和させる為に、行動を変えてゆく方法 を具体的にお書きしてゆきたいと思います。 行動を変える為の手順 (1)「未来のイメージを使ってモチベーションを上げる」 A,ネガテ […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑤
＜前回からの続き＞ 前回までのヒントで自分を客観視できるようになってくれば、 いよいよ行動を変えてゆく事にもチャレンジしてみませんか？ ただ、 この「行動を変える」為にはとても勇気が必要です。 そして、 その勇気を与え、 […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ④
＜前回からの続き＞ 今回は 「自分の中の子供の部分を親目線、大人目線で客観視する」 方法をお書きしたいと思います。 これはどういう事かと言いますと、 「きっと嫌われたんだ・・・苦しいよ、辛いよ」 という考えに囚われている […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ③
＜前回からの続き＞ 今回からは、 「嫌われるのが怖くて苦しい」状態から抜け出す為の具体的なヒント をお書きしたいと思います。 私はここで大切な事としては、自分を客観視する事だと思います。 そしてこの「客観視」の方法は大き […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ②
＜前回からの続き＞ 前回、 「嫌われる恐怖」が拭えないあなたは、 「人一倍鋭い感受性(以前お書きした高性能センサー）」 と 「類まれな共感力」 と 「並外れた集中力」 を持っておられるのかも知れません、とお書きしました。 […]
人に嫌われるのが怖いあなたへ①
「今朝挨拶したら、いつも笑顔で挨拶を返してくれる先輩のSさんが 仏頂面でしかも低い声で”お早う”と言った・・・。 昨日先輩に失礼な言い方をしちゃったからかな？ きっと嫌われたんだ・・・どうしよう？」 「AさんとBさ […]
家で暴れてしまう君達へ
「お前のせいだ！殺してやる！死んでしまえ！」 と母親に暴力を振るってしまったり、辺りの物を壊してしまう君達へ。 きっと君達は幼い頃、親に酷い事をされたり言われたと感じて 傷ついたのだろう。 或いは、表面上ではそんなに酷い […]
人と接するのが苦手、他人に心を開けない人の心理
「私は人と接するの怖いです。 だから友人を作りたくても作れない・・・」 「私は誰とでも話はできるけれど、心を開ける親友はいないので、 家に帰るとどっと疲れます」 人と接するの苦手で孤独で苦しんでいる人、 表面上は付き […]
夫が私（妻）の気持ちをわかってくれない、という人へ
「主人が私の気持ちをわかってくれなくて辛い。もう別れた方が良いのでしょうか？」 といったご相談を受ける事があります。 「付き合ってた頃は優しかったのに、今は会話も少なくなり夫が何を考えて いるのかわかりません」と思われて […]
人とコミュニケーションを取るのが苦手だと悩んでる方へ
「独り”ぼっち”は耐えられないから人とかかわりたい。けど、 どうやってかかわればいいかわからない」 「人と話そうとすると、心臓がバクバクしてうまく話せず不自然になってしまい 人との接触を避けてしまう」 ー こういった […]