ＨＳＰ
HSP(繊細さん)や発達障害のカウンセリング
皆さん、新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 数年前から、 アダルトチルドレンや愛着障害、人格障害、不安障害、依存症、うつ、 双極性障害、PTSD、発達障害(ASD＝自閉症スペクトラム […]
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ④
＜前回からの続き＞ ～どうすれば恋愛がうまくいくのか？～ 今回からは、 (うなぎの養殖になぞらえた)うまくいく恋愛の法則のいよいよ核心である、 「④」～「⑥」の「選ぶ事」と愛情を「与える事」と「受け取る事」の タイミ […]
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ①
～HSP？恋愛依存症？障害？ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ？自己肯定感の低さ？～ 「”選ばれる女性”になろうと努力してるのに、中々いい男性が現れません。 このままだと一生選ばれないのかなあ・・・」 「私が好きになる男性は、ギャ […]
雑感「依存症も恐怖症も同じ”扁桃体依存”なのか？
「ギャンブル依存」、「買い物依存」、「恋愛依存・性依存」、 「物質依存（アルコール、薬物、過食等）」 等の所謂「依存症」と呼ばれるものと、 「不安障害」や「恐怖症」等は共通点がある様に思います。 どういう事かと言いますと […]
不安を止められない人へ③
＜前回からの続き＞ 前回、 ＜不安を軽減してゆく方法＞の３つのうちの、 「①自己肯定感や自尊感情を損なわない様にする」 についてお書きしました。 今回からは、 「②不安に繋がる事へ集中する時間を徐々に減らしてゆく」 につ […]
不安を止められない人へ②
＜前回からの続き＞ 前回、 「不安を止められない人」の多くは、(不安に対する)感受性が強く、 しかも、一つの事に集中する能力が高い人ではないか？、 そしてその為に、 慢性的に(心の安定を図る)セロトニン不足や脳の扁桃体 […]
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？③
＜前回からの続き＞ 今回は私自身のカウンセリングの特徴をお書きしたいと思います。 まず、 お客様とカウンセリングでの目標を作り、共有します。 同時にお客様のリソースを探ってゆきます。 そして前回までにお書きした、 ①五感 […]
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ②
前回の記事で、 「否定的なセルフイメージを持つ様になった原因を探りましょう」 とお書きしましたが、 具体的にはどうすれば良いのでしょうか？ 今回はそのやり方をお書きしたいと思います。 ＜自己否定的になった原因の探り方＞ […]
「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽへの不安,恐怖への対処法➉-3」
＜前回からの続き＞ 今回は、 前回お書きした、 「⑧」の結果（反応・行動）を変える方法 の三つ目をお書きしたいと思います。 Ｃ.家族で触れ合う時間を沢山作る 「非常事態宣言」等により、 お父さんやお子さんはが家に […]
メンタルで悩む人はロマンチスト？
「誰からも嫌われたくないのに、嫌われたかも・・・」 「もっと強くならなきゃいけないのにこんなに弱い私・・・」 「夫にもっとわかってもらいたいのに、わかってくれない・・・ ムカつく！」 勿論全ての人に当てはまる訳ではない […]