ＨＳＰ
希死念慮・自殺念慮は生きてゆく為に必要だった
＜前回からの続き＞ 前回、 「”希死念慮”や”自殺念慮”、自傷行為や自殺企図は 絶望や恐怖・不安やトラウマ等に対する生きてゆく為に必要不可欠な 防衛反応である場合が多いと思われる」 「だから、その考え方を正そうとした […]
希死念慮・自殺念慮が止められない方へ
「あ～また部長に叱られた。どこの会社に行っても私は必要とされない ・・・。こんな私なんてこの世にいない方がいいんだろうなあ。」 「クラスのみんなが私の事を嫌っている。友達が欲しくても表面だけで 誰も私の事なんて好きに […]
気(メンタル)の弱さ、ネガティブさを活かす
＜前回からの続き＞ 今回は、 「気（メンタル）の弱さ」＝「気が鋭い」、 「ネガティブ」＝「危機察知能力が高い」 といったあなたの特殊能力の可能性についてお書きしたいと思います。 ＜「気の鋭さ」「危機察知能力の高さ」を活か […]
HSS型HSPの人は何故モチベーションを維持しにくいのか？
＜前回からの続き＞ 「好きな彼女を口説き落として結婚した途端に冷めてしまった」 「ギャンブルで勝てないとわかっていながら止められない」 「痩せなきゃ！と思っても過食が止まらない」・・・。 特に刺激追究のHS […]
ＨＳＰの全てがわかる無料記事（定義～悩みの解決法迄）
最近はＨＳＰの本やネット情報、講座まで花盛りですが、 実際にＨＳＰの傾向があると思しき多くのクライアントさんと接してきた 経験を基に、 ＨＳＰの定義やそれによって生じる「悩み」「生き辛さ」の例、 更には「どうすればその辛 […]
テンセンテンス法の”キモ”・ポイント
＜前回からの続き＞ 前々回ご紹介したクラウス・ベルンハルト先生の「テンセンテンス法」は 特にＨＳＰやＡＳＤ等の感覚過敏の方にも有効な方法だと考えております。 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 […]
悩みを解消する意識の向け先Ｃ醜形恐怖・摂食障害の例
＜前回からの続き＞ 今回は「Ｃの例」で意識のベクトルの向け先を 悩みや苦しみから解放される方向へ持って行き、 そこへ固定化する方法のヒントをお書きしたいと思います。 Ｃ：「私はクラスの他の女子みたいに可愛くないし太ってる […]
悩みを解消する意識の向け先Ｂ不安障害の例
＜前回からの続き＞ 今回は「Ｂの例」で意識のベクトルの向け先を 悩みや苦しみから解放される方向へ持って行き、 そこへ固定化する方法のヒントをお書きしたいと思います。 Ｂ：「周りの人とうまくやってゆけなくて、また仕事を辞め […]
悩みを解消する意識の向け先Ａ抑うつの例
＜前回からの続き＞ 前回までに（殆どの）メンタルの悩み苦しみは、 高性能センサーのベクトルが苦しみを生み出す方向に向いている事 と、 そのベクトルが固定化されてしまっている事 に起因するのではないか？ という推論をお書き […]
苦しみ・悩みと感覚過敏
＜前回からの続き＞ 前々回、 意識（高性能センサー）の向け先（ベクトル）の種類には ①対象： 「自分」、「（特定の）相手」、「それ以外」（世の中・事物・事象等） ②時制： 「過去」、「現在」、「未来」 ③否定/肯定： 「 […]
意識の向け先から観たメンタル不調の分類
＜前回からの続き＞ 前回、 意識（高性能センサー）の向け先（ベクトル）の種類には ①対象： 「自分」、「（特定の）相手」、「それ以外」（世の中・事物・事象等） ②時制： 「過去」、「現在」、「未来」 ③否定/肯定： 「ネ […]
苦しみ・悩みを生み出す意識の向け先の種類
＜前回からの続き＞ 前回、 「（特に）感覚過敏を持っている人は言わば”高性能センサー”を有していて そのベクトル（意識の向け先）をどこに持ってゆき、固定するか？ が、その人のメンタルを大きく左右すると思う」とお書きしまし […]
意識の向け先でメンタル不調が起きる
Ａ：「幼い頃からお母さんは弟と差別して、私にだけ厳しかった・・・ 私なんて生まれて来なくても良かったんじゃないのか・・・」 といつも気分が落ち込み、時に死にたくなる （抑うつ状態） Ｂ：「周りの人とうまくやっ […]
刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント
＜前回からの続き＞ 今回は （望まない）刺激過多+（望む）刺激不足から来るメンタル不調（前述のＣ群） 改善のヒントをお書きします。 ＜刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント＞ ①環境調整 ②意識のベクトルを […]
刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント
＜前回からの続き＞ 今回は刺激不足からくるメンタル不調（前述のＢ群）改善のヒント をお書きします。 ＜刺激不足からくるメンタル不調改善のヒント＞ ①刺激の得方のバリエーションを増やす ②未来の大きな刺激（理想・目標）を意 […]
刺激過多から来るメンタル不調改善のヒント
＜前回からの続き＞ 今回からはタイプ別のメンタル不調改善のヒントを お書きしてゆくいたいと思います。 今回はまず刺激過多からくるメンタル不調（前述のＡ群）改善のヒントから。 ＜刺激過多からくるメンタル不調改善のヒント＞ […]
刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 （望まない）刺激過多+（望む）刺激不足の両方によるメンタル不調 について詳しく述べたいと思います。 以前お書きした例（Ｃ群）で申しますと、 １.「上司に書類のミスを指摘されてから何度も何 […]
刺激不足から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 刺激不足によるメンタル不調について詳しく述べたいと思います。 前々回お書きした例（Ｂ群）で申しますと、 １.「一人で居ると寂しい・・・だから常に彼氏に傍に居て欲しい。 なのに、今日も […]
刺激過多から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 刺激過多によるメンタル不調について詳しく述べたいと思います。 前回お書きした例（Ａ群）で申しますと、 １.「電車に乗るのが怖い！電車の中でまた息苦しくなって、 倒れてしまっ […]
何故ルール・法令・規範を破る人にイライラするのか？
「みんなちゃんとホームで順番に並んでるのに、 あのオッサン、何で横入りするの？！蹴っ飛ばしてやりたい！」 「横断歩道の信号がまだ赤なのに、何であの子は渡っちゃうの？！ しかも親は何にも言わない・・・文句言ってやろうか […]