HSPの人の人間関係の悩み①

2021年3月3日 2025年9月24日

のぶさわ正明

HSPの人の人間関係の悩み①

①「他人には異常に気を遣ってしまうのに、彼（夫）にだけ
　　きつい言い方をしてしまい、罪悪感にかられてしまいます」

②「グループ（職場・会社・集まり）の中では、喋れなくなってしまう」

③「初対面の時は割と話せるのに、会う回数が増えてゆくと
　　次第に話せなくなってしまう・・・私って”二度見知り”？」

④「何度転職しても、職場にパワハラ的な上司が居て、
　　耐えられなくなって辞めてしまう・・・私って本当に弱い人間だ」

「恋愛」「夫婦」「親子」「職場」「学校」「友人」・・・。

カウンセリングにお越しになる方の半数以上は、
（広い意味での）人間関係のお悩みでお越しになられるという実感があります。

そして、そういった方の中の多くがHSP的な気質を持っておられる
と感じます。（中でも「心の傷」や「愛着の問題」を抱えた方）

勿論、非HSPの人（HSPの気質を持っていない人）も
「人間関係で悩んだ事など一度もない」という人の方が少ないと思います。

それでは、
何故HSPの人は非HSPの人に比べて、カウンセリングを受けないといけない程の
深刻な悩みに陥ってしまうのでしょうか？

それは恐らく、エレイン・アーロン博士が定義されてるHSPの人の４つの特徴、

即ち「D」（＝深い処理・受け止め方の深さ）、「O」（＝刺激に過敏）、
「E」（＝強い感情反応と共感）、「S」（＝感度の鋭さ）に加えて、

最近アーロン博士が５つ目の特徴としてあげられてる「D」
（＝感受性差、差次感受性）、　
つまり変化や違いに敏感で、ポジティブな変化（良い環境）からは
ポジティブな影響（良い影響）を、

ネガティブな変化（悪い環境※幼少期の環境等）からは
ネガティブな影響（悪い影響）を受け易い

という５つの要素が絡んでいると考えられます。

特に幼少期の「愛着の問題」や「心の傷」を抱えている場合は、
「D」（＝感受性差、差次感受性）によってネガティブな影響を受け、
対人関係にもそれが影響してしまうと考えられます。

現にアーロン博士は

「HSPの半数が幼少期に問題があり、成人してからの愛着スタイルが不安定型
だとインタビューに答えていて、ストレスの多い不幸な家庭で育ったHSPは
同条件下で育った非HSPよりも・悲観的、・自己肯定感が低い、
・落ち込みやすい、・抑圧されてる、・不安症、・愛着スタイルが不安定型
という特徴がある事がわかった」

「そして（その様なHSPの人は）”相手と親密になる事””衝突する事”の両方を
尋常じゃない程恐れる事もある」

と述べられています。

それでは、次回はHSPの人の人間関係の悩みのメカニズムを
詳しくお書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞

#ＨＳＰ(HSC,HSS型含む)のカウンセリングについては
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

#人間関係の悩みのカウンセリングについては、こちら

#性格の改善のカウンセリングについてはこちら

#不安障害の方のカウンセリングについては、こちら

プロフィール

のぶさわ正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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