「やる気が出ない」という人へ
「勉強しなきゃ志望校へ行けないのに、最近やる気が出ない」 「家事や育児にやる気が出ない」 「仕事や就活を頑張らないとダメなのに、やる気が出ない」・・・。 「やる気が出ない」状況に陥っている人は、「やる気」を止めようとする […]
「～できない」は全てをストップさせてしまう
「努力したいけど、できない」、「人間関係を改善したいけど、できない」 「ここから立ち直りたいけど、できない」・・・。 誰でも、何かの困難に直面した時には「できない」という言葉を使いますよね？ 勿論トラウマや症状等、散々自 […]
「苦労から学ぶ」か、「楽しんで学ぶ」か
「苦労は買ってでもしろ！」と古人は言いました。 或いは、自分の苦労話を誰かに承認して欲しくて延々とそればかりを繰り返して しまう人。（うちの母です(笑)） また「おしん」の様な苦労話に共感する人も多いですよね。 僕自身も […]
ネット依存やゲーム依存から抜け出すには？
最近、私のルームにもネット依存やゲーム依存に取りつかれてご相談に来られる方も チラホラ増えて来ています。 私自身も息抜きに色んなサイトを見たりしますが、仕事や生活に支障が出る程では ありません。 でも「依存に取りつかれて […]
うつや〇〇障害に襲われた人へ～頑張る方向性を変える
うつや〇〇障害に襲われた人の殆どが僕の経験上、 「自分に厳しく他人に優しい頑張り屋の人」と言えると思います。 一般的には、例えば「うつ」に襲われた人に、周囲の人が 「頑張れ」と言うのは禁句だと言われています。 何故ならう […]
トラウマからの解放・治療～ＥＭＤＲ(眼球運動)他について
先日ＮＨＫのＥテレ(教育テレビ)で「トラウマからの解放」という番組を やっていました。 番組で取り上げられていたEMDRは眼球運動やタッピング、聴覚等の両側性刺激を 与える事で脳の情報処理を活性化し、脱感作してゆくという […]
あなたは勿論生きていていい、生まれて来てくれて有難う
親から虐待や育児放棄をされてきて「私がダメな人間だからそうされるんだ」 と思い込まされた人。 親同志（夫婦間）の葛藤があって、苦労や我慢してる母を見て 「私が生まれて来たから、お母さんは離婚もできずに苦労してるんだ」 と […]
「答えは自分の中にある」とは限らない
スピリチャル系の人とかある種のセラピストの方の中には「答えは自分の中にある」 と、質問や催眠、チャネリング等で「お客様の無意識から全て答えは引き出せるんだ」 とお考えの方もいらっしゃると思います。 そして、お客様の方も「 […]
自分と他人と神仏（ご縁、場）に感謝する
自分にとって良い事が起こった時は「お陰様で・・・。」と 自分の事を置いといて（忘れて）他人や神仏に感謝する。 でも、自分にとって悪い事が起きた時に「自分のせいだ」と 他人や神仏が頭から吹き飛んでしまい自分を責めてしまう。 […]
摂食障害に苦しんでいる貴女へ
摂食障害に襲われて、間違って自分を責めてしまってる貴方へ もう、自分を責めなくてもいいですよ。 所謂「拒食症」の場合は勿論、「過食症」の場合も「食べちゃだめだ！ 我慢しなきゃ！」と一人で頑張って来ましたね。 あなたは、ず […]
共依存や自己犠牲的な性格で苦しんでるあなたへ
あなたはもしかしたら「いつも人の顔色ばかり伺ってしまう自分」にうんざり しているのかも知れません。 或いは「我が身を犠牲にしてまで家族や他の人達を助けようとしてしまう自分」 が苦しくてたまらないのかも知れません。 そうし […]
頑張って引きこもりや家庭内暴力をしている君達へ
不登校や引きこもり、家庭内暴力等のタイプとしては、発達障害や精神疾患等 が無い場合は、何らかのストレス因に「不登校ウィルス」や「引きこもりウィルス」 「暴力ウィルス」のようなものが取りついて無意識を支配しててしまう 「ウ […]
過呼吸（過換気症候群の応急処置）
過呼吸（過換気症候群）は、トラウマや予期不安等によるストレスが一因である と考えられます。 まず、この症状で苦しんでいる方は「過呼吸自体で死ぬ事はない」と言う事 を覚えておいて下さい。 更に「過呼吸は長時間は持続しない。 […]
プライドと傲慢さの違い
今回はプライドと傲慢さは似て非なるもの、というお話を僕自身の見解で 書いてみたいと思います。 ※僕の見解ではプライド＝自尊心・誇り、傲慢＝虚栄心・驕りとさせてもらいます。 例えば、小さなミスを上司に怒られた時の二人の感応 […]
うつ”ｳｨﾙｽ”や〇〇障害”ｳｲﾙｽ”をやっつけろ！～対策チーム作り
うつや不安、過食等、〇〇病や〇〇障害と名前が付くものに不幸にも襲われた人。 或いは、不登校や引きこもり、家庭内暴力等にハメられてしまった子供達・・・。 そんな人達は「そこから抜け出したい」と頑張ってるのに、自分の力では […]
「今、ここ」に留まる～過去と未来から自由になる
「過去に自分が犯してしまった取り返しのつかない事を引きずって、後悔の 念に 押しつぶされそうです」 「そんな自分にはロクな未来がやって来ないと思うと身動きできなくなって しまいます」 ー そんな悩みに取りつかれてしまって […]
ネガティブ思考に”突っ込み”を入れる~認知行動療法的に
Top / コラム / 2013-08-25 「あの人の態度は、私を嫌ってるからに違いない」 「主人が浮気するのは、私に魅力がないからだ」 「子供が反抗するのは、私が甘やかし過ぎたせいだ」 ふとした事がきっかけで自分を責 […]
彼（彼女）への執着が手放せないあなたへ
「別れた彼への執着が手放せず、何にもする気が起きません」⇒心から相手を 愛していたからこそ、別れた後にずっと引きずってしまい苦しくなる・・・。 でも「何とかそこから抜け出したい」というお悩みを抱えてお越しになる人も いら […]
これって、トラウマ？～②憎しみや恨みを手放せない
「バレエダンサーを目指してた十代の頃、事故に遭い片足に障害が残り、 夢を諦めざるを得なくなった。松葉づえの姿の私を見て、”バカだなあ！これで 諦めがついただろ？”と人の気も知らないで、ニヤッと笑った父の姿がトラウマに な […]