数年前の私は、ある営業会社のマネージャーとして、

７０余名の数字の責任を背負っていた。

毎週/毎日、社長から「今週〇千万円足りない！

このままだと、社員に支障が出るぞ！」と言われ続け、

（管理職の給与や交通費の遅配は当たり前だったが

一般社員への遅配は会社としても避けたかった）

ある月末に、とうとう〇百万円足りない事態になって

しまった。

その時、一瞬「自分が死ねば、その保険金で、不足分

を補えるのでは？」と本気で考えた。

家に帰って女房にその事を言うと、「あんたは経営者

でもないのに、何を馬鹿な事を言ってるの？！」と言われ、

思いとどまった。

思えば自分では、元気であったし、「命を懸けて仕事を

していた」ので、抑うつ症状もなかったが、「自分が

死ねば・・・」という明らかな「認知の歪み」があったし、

ちょっとした事にでもすごく「キレ」やすかった。

経営者やビジネスマンの方々もそんなご経験がないだろうか？

今、その時の事を冷静に分析すると、

１．過度のストレス下で、戦闘態勢に持って行く
　　為の、ノルアドレナリンの過剰放出が続く。

２．それを制御する為に、セロトニンが大量に放出
　　され続ける。

３．ノルアドレナリンの放出が生成を上回ってしま
　　い、小さな刺激でも「臨戦態勢」をとれる様に
　　なる（俗に言う「キレやすい状態」）

４．セロトニンの方も放出が生成を上回って来ると
　　「抑うつ状態」に陥る。

これは、あくまで脳内伝達物質の変化に的を絞った

「仮説」に過ぎないが、それに当てはめるとしたら

私は当時、「３」の状態で、「キレやすかった」の

であろう。そして、もしそのままの状態で推移していれば、

「４」に移行していたかもしれない。


⇒では、どうすれば良かったのか？

今の私から当時の私にアドバイスできれば、

１.認知の歪みに気付いて、それを変えてゆく。
　→（仕事中毒の彼は、多分聞き入れないだろう）

２.感情に寄り添って、認めてもらう（フォーカシング）
　→（これによって、気付きが起きる可能性もある）

３.解決志向で、未来像/解決像を見てもらう。
　→（もしかしたら、ハタと気付いて自分のやりたい
　　天職を見出すきっかけができるかも）

４.ゲシュタルト療法やインナーチャイルド癒しで、
「責任を背負い込んでしまう心癖」や「自己犠牲」的な
　考え」を癒す。
　→（あるがままの自分を取り戻しストレスの少ない
　　生き方をしているかも）　


当時の私は、あと一歩で相当危険な状態でしたが、

経営者やビジネスマンの方は似たりよったりでは

ないでしょうか？

私個人の体験を、あなたの「苦しさ」にきっと活かせる

と信じております。

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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