先日ミュージシャンの桑名正博さんが亡くなられました。

桑名さんと言えばカラオケの締めの「月のあかり」という名曲や「セクシャル
バイオレットＮＯ．１」等で有名でしたが、実業家であり音楽教育や震災の
チャリティー活動等様々な事をされて来られました（お若い時はやんちゃも
されてましたが（笑））

倒れられる前日に「もう、やり残した事ないわ」とふと洩らされたそうです。

余りにも早い死（享年５９歳）でしたがきっと悔いの無い人生を生きられた
んだと思います。

そして誰でもいつかは死ぬ事は知っていながら、それを見ない様にし、口では
「悔いのない人生を行きたい」と思ってる人も多いでしょう。

そういう私自身も、かつてはそうでした。

恐怖や不安は、見ないようにしているといつまで経っても消えないですし、
しかも恐怖や不安をしっかり見据えたら得られるはずの対抗手段や予防策を
講じる事ができず、恐怖や不安が的中した時に、ただただ翻弄されてただけで
何の対抗策もそれを行う力も持ってない、成長してない自分に気が付いて
愕然とします。ーーこれが後悔の原因です。

そして人間の全ての恐怖の根底には「死の恐怖」があります。

⇒例えば「愛する人を失う恐怖」「職を失う恐怖」「失敗するかも知れない
不安」・・・。

それらがもし完全に実現してしまったらどうなりますか？

⇒大抵の人はそれらの恐怖や不安を突き詰めていけば「そうなったら生きて
行けない！」＝死んじゃう！という所に辿り着くと思います。

そうです。全ての恐怖や不安の根底には「死の恐怖」があるんです。

だからそれを払拭し、備える為にはまず自分の「死の恐怖」と対峙しないと
ダメです。

しっかり見つめないと一生恐怖に振り回され何も手を打たないまま、その時
を迎えます。

そうして後悔だけが残るのです。

ですから、自分の死をしっかり見据えその恐怖の本丸に入って行き「恐い！
わあ、このまま死んだらこんな悔いが残ってしまう！死んでも死にきれんわ
！」というものを持って帰って来て、

⇒じゃあ、その後悔をしないように今日からどう生きるか？
　を考え実行して行く・・・。

そうすればもしかしたら桑名さんのように「悔いのない人生」に少しでも近
づけるかも知れません。

謹んでご冥福をお祈りいたします。

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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